如果說健康在于運動的話,那么,走路、爬樓、跳繩這三項無疑是最好的運動。
一位年過八旬仍健步如飛的壽星說:我的長壽之道得益于走路這件“ 寶”。這位壽星過去無論是上下班,還是外出,從來不坐車,也不騎自行車,而是堅持走路。他說:以前是沒有條件乘車,更沒有條件買自行車。不想種瓜得豆,身體越走越好,于是,就一直堅持下來。還有一位壽星的健康長壽則得益于爬樓。他家一直住在六樓,又沒電梯,上樓下樓全靠兩條腿,有時還真累得喘不過氣來,誰知,爬樓反而給健康帶來了好處。
至于跳繩,也是健康一“寶”,且此“寶”人人可得,簡易方便。
當然,走路、爬樓、跳繩此“三寶”人人都可以得到,但得到之后要堅持不懈卻不容易。而健康長壽之道,更不在一朝一夕,而在于堅持不懈。生活中我們不難見到這樣的人,他們一聽說走路有益健康,就立即行動,可是走不了幾天就放棄了。又聽說爬樓很好,就立即仿效,可是爬不了幾天,腿就打軟,一腳便跨到電梯里去了。還有跳繩,能堅持跳的人也不多。得“寶”而不能“守”住“寶”,也就不會有什么效果,或者說效果將大打折扣。
爬樓
我要住28層沒有電梯的房子


偶自己住的是5樓喲
謝謝大家的支持!
生命在于運動
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