土耳其一項研究顯示,睡得太晚易做惡夢。
土耳其科學家調(diào)查264名大學生的睡眠習慣,利用睡夢焦慮指數(shù)測量其惡夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與惡夢存在正比例關(guān)系。
至于夜貓子更容易做惡夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。
研究顯示,三種人更易做惡夢。第一類是年輕人,因工作壓力過大,不堪惡夢困擾,來醫(yī)院診治的人大幅增長。
第二類是女性。最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn),19%的男性和30%的女性表示近期做過惡夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對惡夢的感覺也更為強烈。
第三類人群是兒童。5至12歲兒童容易因惡夢驚醒,原因是兒童的大腦還在發(fā)育,情緒更受外界影響。
。ㄔd中國《揚子晚報》)
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