踽踽 發(fā)表于 2012-10-21 13:47
瑜伽鍛煉的本質(zhì)是意念,肢體的動作是為意念服務(wù)的。當(dāng)然也能帶來肢體柔韌度和活力的增強(qiáng)。但因此需要注意, ...
踽踽 發(fā)表于 2012-10-21 19:43
恢復(fù)性訓(xùn)練建議也是以身心舒適,頂多有適當(dāng)?shù)木o張感和適度的肌肉酸脹為宜,不可急于求成。
在修習(xí)中保持思 ...
| 歡迎光臨 桐城網(wǎng) (http://www.3jys.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |