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高考提高記憶力的15種食物| 決戰(zhàn)2013:考生吃什么才補(bǔ) |
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有助于養(yǎng)神醒腦的配餐 早餐:全麥面包、煎雞蛋餃、牛奶、泡菜、青椒、藕、黃瓜 午餐:芥藍(lán)炒腐絲(配料為芥藍(lán)和豆腐絲)、肉末純蛋(配料為肉、雞蛋)、麻油花卷 晚餐:青椒羊里脊(配料為羊里脊、青椒、冬筍、雞蛋)
家有考生:高考飲食注意事項(xiàng)![]() 高考期間,正值夏季,在氣候炎熱的條件下,人們出汗多,不但損耗大量體液,還消耗體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是無機(jī)鹽類,如不及時(shí)補(bǔ)充,可發(fā)生體液失調(diào),代謝紊亂;同時(shí),天熱影響脾胃,減少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,損耗津液,從而大大地減弱了食欲…[詳情] | 家有考生:高考飲食幾大禁忌![]() 距離高考步伐越來越近了,備戰(zhàn)高考,合理安排飲食非常重要,高考飲食注意事項(xiàng)很多,家長們除了要注重考生營養(yǎng)外,也應(yīng)注意飲食原則,做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠,更要注意高考飲食的“三誤區(qū)”、“五忌”…[詳情] |
家有考生:考前飲食常見三大誤區(qū)![]() 不少家長存在一些營養(yǎng)誤區(qū),如認(rèn)為大魚大肉就是營養(yǎng)、吃飽吃好就是營養(yǎng)合理,因此給孩子供給的油脂食品過多,特別是高熱量的洋快餐,學(xué)生長期食用,會(huì)造成性早熟、肥胖等癥。還有許多家長將服用保健品視為補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳途徑,貪多求快,希望通過保健品來達(dá)到迅速補(bǔ)充營養(yǎng)的目的…[詳情] | 家有考生:高考飲食搭配指南![]() 高考飲食搭配對于考生的應(yīng)試時(shí)的身心狀態(tài)起著很重要的作用,所以家長在準(zhǔn)備高考期間飲食的時(shí)候一定先了解一些飲食搭配的原則。只有做到主食和輔食的,葷菜和蔬菜,正餐和加餐的合理搭配,考生的營養(yǎng)才能全面均衡又不會(huì)“補(bǔ)過頭”…[詳情] |
高考營養(yǎng)減壓靚湯
美味補(bǔ)腦小食
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