如果想要預(yù)防耳聾的話就先要了解一下他的發(fā)病原因是什么,因?yàn)橹挥姓业搅税l(fā)病原因才能從根源上進(jìn)行治療,可以說生活中可能導(dǎo)致耳聾的病因?qū)嵲谑翘,這很多時(shí)候讓人感覺到非常惱火甚至是害怕,不過只要大家對這方面的情況有所了解以后,也就不會對它那么害怕了。
現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退,因此,必須適量補(bǔ)充鋅。
老年性耳聾還與體內(nèi)維生素d的代謝異常有關(guān)。美國一個(gè)研究小組,對56例老年性耳聾患者進(jìn)行研究觀察,發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平,系由體內(nèi)維生素d不足引起。給其中部分人用維生素d治療6~10個(gè)月后,療效顯著。因此,在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素d的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),人在步入花甲之年后,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細(xì)胞也會逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管,導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙,斷絕毛細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng),造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵元素可以擴(kuò)張微血管,軟化紅細(xì)胞,保證耳部的血液供應(yīng),能有效地防止聽力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
合理的節(jié)制進(jìn)食可以延長壽命。有醫(yī)學(xué)家進(jìn)一步研究了限食與長壽及老年性耳聾的關(guān)系。采用隔日喂食法使鼠體重明顯下降后發(fā)現(xiàn),它們不僅平均壽命延長40%,而且耳蝸電圖結(jié)果也比對照組好。由此可見,限食有可能延緩老年人耳聾的發(fā)生。
預(yù)防突發(fā)性耳聾,還要加強(qiáng)體育鍛煉,以減少血栓的形成,不過度抽煙,不酗酒,緊張工作之余應(yīng)適當(dāng)放松,不要徹夜玩樂。另外,應(yīng)積極治療心臟病、高血壓等疾 病。
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