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桐城網(wǎng)

標(biāo)題: 好身材都來秀，健身達(dá)人，不為其他，只為愛好！ [打印本頁]

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 13:08
標(biāo)題: 好身材都來秀，健身達(dá)人，不為其他，只為愛好！
本帖最后由 ssurvivej 于 2010-5-14 15:36 編輯

大學(xué)時(shí)候的照片，小弟出生在桐城，一直喜歡健身，不為其他，只為愛好！

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PB040008.JPG (825.81 KB, 下載次數(shù): 74)

作者: happy021 時(shí)間: 2010-5-14 13:19
天啦!這胸肌也忒狠了點(diǎn)吧！呵呵！

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 13:20
回復(fù) 2# happy021

哈哈，還好，就這樣保持了，開始懷戀大學(xué)一起去健身房的日子了

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-14 13:26
現(xiàn)在也可以去健健身啊

作者: tcxyy 時(shí)間: 2010-5-14 13:27
好多的肌肉。

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 13:29
回復(fù) 4# ∮鈊釦吥壹╆

呵呵，可以啊，想念的是大學(xué)的朋友，馬上就要各奔東西了

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 13:29
回復(fù) 5# tcxyy

哈哈，謝謝！

作者: 唯有寒梅獨(dú)自賞 時(shí)間: 2010-5-14 13:32
呵呵，看到你，我都嚇到啦，我不知道還有沒有你一半重啊{:5_200:}

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 13:34
回復(fù) 8# 小樣兒

呵呵，難道是在問我的體重是多少？

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-14 13:35
{:5_206:}{:5_206:}

作者: 農(nóng)家少爺 時(shí)間: 2010-5-14 16:30
典型的肌肉男

作者: 國(guó)林地板 時(shí)間: 2010-5-14 16:37
小伙子不錯(cuò)啊
支持一下！

作者: 漃瘼ゾ鬍衕 時(shí)間: 2010-5-14 16:53
我也喜歡健身，樓主改天一起啊，帶小弟混混

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 16:54
回復(fù) 12# 國(guó)林地板

呵呵，多謝多謝！

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 16:55
回復(fù) 13# 漃瘼ゾ鬍衕

沒問題，有機(jī)會(huì)一起

作者: 漃瘼ゾ鬍衕 時(shí)間: 2010-5-14 16:55
你現(xiàn)在在桐城嗎
？

作者: kinghcl 時(shí)間: 2010-5-14 17:06
呵呵！加油加油

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-14 18:13

猛男�。。。�
隨遇而安發(fā)表于 2010-5-14 17:40

羨慕吧

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-14 21:54
回復(fù) 20# 隨遇而安

你是羨慕嫉妒恨

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-14 21:57
回復(fù) 22# 隨遇而安

我沒胡說

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 22:03
回復(fù) 20# 隨遇而安

哈哈，今年回桐城一年，有機(jī)會(huì)一起去健身房啊

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-14 22:03
回復(fù) 23# ∮鈊釦吥壹╆

哈哈，今年回桐城一年，有機(jī)會(huì)一起去健身房啊

作者: 流蘇莫愁 時(shí)間: 2010-5-14 22:08
是嚇小女生呢？還是在展示你的威猛啊

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-15 03:11
呵呵，不是啦，只是想找找共同愛好的朋友，因?yàn)槲医又辽僭谕┏谴荒昀病?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: 愛拼會(huì)贏 時(shí)間: 2010-5-15 10:32
回復(fù) 27# ssurvivej

你四肢發(fā)達(dá)，胸肌凸顯，典型的肌肉男！你是大齡女子的偶像，小齡女子的向往！男人們嫉妒你，小孩兒崇拜你！嘿嘿嘿

作者: 心口不壹 時(shí)間: 2010-5-15 11:15
回復(fù) 25# ssurvivej

我可不去讓安哥陪你去吧{:5_199:}

作者: 鯊魚 時(shí)間: 2010-5-15 11:37
典型的肌肉男

作者: 破過松島楓的處 時(shí)間: 2010-5-16 01:07
大波哥{:5_216:}

作者: 流蘇莫愁 時(shí)間: 2010-5-16 13:14
回復(fù) 28# 愛拼會(huì)贏

經(jīng)典，

作者: 身在南國(guó) 時(shí)間: 2010-5-17 12:24
回復(fù) 32# 流蘇莫愁

向安哥發(fā)出挑戰(zhàn)了，不要嚇壞小妹妹。

作者: dingxiaochun 時(shí)間: 2010-5-17 13:33
好想切下來吃一口{:5_239:}

作者: 天下桐城人 時(shí)間: 2010-5-17 20:24
強(qiáng)壯啊，我想請(qǐng)教一下鍛煉的技巧啊，我平時(shí)都是用握力器和啞鈴，可是感覺效果不是很明顯，急求技巧經(jīng)驗(yàn)。

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-18 10:48
回復(fù) 35# 天下桐城人

啊，啞鈴對(duì)增加維度效果不是很好，一般像我們會(huì)用啞鈴來塑造線條，最好是杠鈴和啞鈴配合著做，而且杠鈴放前面，不過高手可以無視這點(diǎn)，我是說像卡特這樣專業(yè)的，然后你營(yíng)養(yǎng)一定要跟上的，在充分鍛煉的前提下增加營(yíng)養(yǎng)，一次鍛煉最好只練兩塊，要有計(jì)劃……

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-18 10:51
回復(fù) 35# 天下桐城人

想握力器什么的對(duì)增加肌肉是沒有任何效果的，俯臥撐也是，因?yàn)楦┡P撐到一定程度的時(shí)候重量就不夠了，肌肉是要靠大重量刺激的，肌肉的一般成長(zhǎng)過程是：大重量刺激+小重量多次數(shù)——肌肉組織穩(wěn)定性被破壞——營(yíng)養(yǎng)保證肌肉被刺激生長(zhǎng)+肌肉組織恢復(fù)（我說的破壞不是拉傷啊，呵呵）——在一次刺激——……這樣的循環(huán)過程

作者: 天下桐城人 時(shí)間: 2010-5-18 11:26
回復(fù) 37# ssurvivej

果然是專業(yè)健身的，很厲害！受益匪淺，以后還要多加請(qǐng)教。（如果你有時(shí)間的話，請(qǐng)到體育版塊發(fā)個(gè)關(guān)于健身的帖子。）

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-18 11:34
回復(fù) 38# 天下桐城人

沒問題，我也不是什么專業(yè)啦，只是非常愛好，平時(shí)也比較關(guān)注這方面的東西，其實(shí)健身最重要的就是堅(jiān)持，這方面的知識(shí)很簡(jiǎn)單，只要你關(guān)注就行啦

作者: 天下桐城人 時(shí)間: 2010-5-18 13:20
回復(fù) 39# ssurvivej

深有體會(huì)！曾經(jīng)有段時(shí)間非常賣力地練，堅(jiān)持了一段時(shí)間，可是后來由于種種原因沒有繼續(xù)練，感覺又回到了沒練的時(shí)候....

作者: 白鴿 時(shí)間: 2010-5-18 14:37
嘿嘿！還是穿衣服的好看。

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-24 22:09
回復(fù) 41# 白鴿

{:5_199:}

作者: 狐貍_2 時(shí)間: 2010-5-25 12:16
呵呵樓主好像是那個(gè)什么健身房的在汽車站附近那里

作者: zll122779 時(shí)間: 2010-5-26 15:57
哥們你肌肉不夠強(qiáng)啊 {:5_212:}

作者: huxiaotie 時(shí)間: 2010-5-26 16:14
哈哈，你們這些人，都不懂得什么叫好身材，奈叫肌肉哇，搞錯(cuò)這，奈是胸膘哦。有彈力，滑搭搭的，怕怕，額

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-5-29 22:08
回復(fù) 40# 狐貍_2

不是啊，我們大學(xué)門口的

作者: SevenGan 時(shí)間: 2010-5-31 00:17
{:5_235:}{:5_235:}

作者: WXSJ 時(shí)間: 2010-6-1 12:49
兄弟~在哪�。�

作者: 308896980 時(shí)間: 2010-6-1 20:42
除了有丁點(diǎn)小胸外，其他地方不值得一提，

作者: 308896980 時(shí)間: 2010-6-1 20:44
加油把背和肩在練大點(diǎn)，那就更好看了，加油

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-6-1 20:58
回復(fù) 47# 308896980

呵呵，我要的不是大塊頭，我要的只是線條

作者: 心靈的約會(huì) 時(shí)間: 2010-6-2 11:22
我看到了好大塊的肌肉.......加油

作者: 桐籽 時(shí)間: 2010-6-3 14:36
在去曬黑一點(diǎn)

作者: 健身之子--獵豹 時(shí)間: 2010-7-11 22:07
不錯(cuò)！繼續(xù)堅(jiān)持！如果在桐城來我健身館看看!------桐城體育局健身俱樂部

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-12 11:09
回復(fù) 51# 健身之子--獵豹

好的老哥！一定去的，今年小弟在桐城

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-12 11:10
回復(fù) 50# 桐籽

哈哈，再曬黑點(diǎn)我媽不讓進(jìn)家門了都

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-12 11:12
回復(fù) 45# WXSJ

今年在桐城啊哥們…

作者: 被風(fēng)吹過的夏天 時(shí)間: 2010-7-12 17:14
身材非常不錯(cuò)

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-12 22:39
自己頂自己……

作者: 被風(fēng)吹過的夏天 時(shí)間: 2010-7-13 10:19
我來給你頂下

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-13 10:25
回復(fù) 57# 被風(fēng)吹過的夏天

多謝兄弟了

作者: 那年、花開 時(shí)間: 2010-7-13 10:34
{:5_235:}我不想要肌肉男，我怕惹他老人家一生氣，一拳就能把我打太平洋去了，想想就怕怕

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-13 11:07
回復(fù) 59# 那年、花開

哈哈，我可是文明人，頂多把你拍墻上……

作者: 被風(fēng)吹過的夏天 時(shí)間: 2010-7-14 08:22
在來頂一個(gè) 呵呵

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-17 22:06
自己來頂自己的貼�。�！

作者: 嬉子湖農(nóng)民 時(shí)間: 2010-7-18 07:27
樓主貌似嬉子湖人呵
聽說你今年考研考上了啊

作者: 米奇 時(shí)間: 2010-7-18 08:12
回復(fù) 62# ssurvivej

Movement very well and should adhere to. . . The post must also be hot..O(∩_∩)O哈哈~

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-18 10:04
回復(fù) 64# smile米奇

absolutly!haha,it is not just build my body ,it is also to my heart

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-18 10:04
回復(fù) 63# 嬉子湖農(nóng)民

呵呵，是的啊，你認(rèn)識(shí)我��？

作者: 嬉子湖農(nóng)民 時(shí)間: 2010-7-19 12:31
呵呵
我是你媽媽的學(xué)生
和你舅舅在一個(gè)單位

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-19 12:46
回復(fù) 67# 嬉子湖農(nóng)民

哦…我大舅還是哪個(gè)？前輩啊，呵呵

作者: 小時(shí)候 時(shí)間: 2010-7-19 19:24
還沒偶家的那位身材好

作者: love8008 時(shí)間: 2010-7-20 17:53
猛男啊!強(qiáng)啊!

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-20 19:20
自己頂自己，每日一頂……

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-20 19:21
回復(fù) 69# 小時(shí)候

無圖無真相啊上圖唄……{:5_199:} {:5_199:} {:5_199:}

作者: 扶搖直上 時(shí)間: 2010-7-20 19:24

自己頂自己，每日一頂……
ssurvivej 發(fā)表于 2010-7-20 19:20

悠著點(diǎn)~~~~~~~~~~~~~。

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-20 19:36
回復(fù) 73# 扶搖直上

{:5_201:} {:5_201:} {:5_202:} {:5_202:}

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-22 13:56
自己頂自己……不解釋

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-23 10:29
又是自己頂，唉，糾結(jié)

作者: 米奇 時(shí)間: 2010-7-24 10:18
友情幫頂....{:5_212:}

作者: 浪得虛名 時(shí)間: 2010-7-25 20:56
好身材，LZ能告訴一點(diǎn)鍛煉腹肌的經(jīng)驗(yàn)嗎？

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-26 11:52
回復(fù) 78# 浪得虛名

腹肌是很難練的跟上網(wǎng)搜的照片一樣的，首先你必須要確保你的有氧運(yùn)動(dòng)量，就是我們講的跑步、單車之類的東西，然后你要堅(jiān)持仰臥起坐，仰臥起坐的姿勢(shì)你可以上網(wǎng)搜搜，如果有條件的話你可以做健身房做一些比如跪姿下拉的動(dòng)作，腹肌是必須要求有氧和力量同時(shí)進(jìn)行的

作者: 瘋牛N號(hào) 時(shí)間: 2010-7-27 11:30
肌肉不錯(cuò)~在桐城的話可以來體育場(chǎng)健身房鍛煉，這里有一群喜歡健身的朋友，大家可以一起練~~~

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-7-27 11:55
回復(fù) 80# 瘋牛N號(hào)

哈哈，你們瘋牛車隊(duì)，早就知道了，今年在桐城，一定會(huì)去的！

作者: 米奇 時(shí)間: 2010-7-27 12:28
內(nèi)容我也看到了，就來頂

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-9-22 09:40
自己來頂自己！

作者: 米奇 時(shí)間: 2010-9-22 20:42
偶來也.....

作者: MrBiger 時(shí)間: 2010-9-22 20:53
回復(fù) Tiramisu 的帖子

哈哈，貌似就你頂我最多了，繼續(xù)努力，呵呵

作者: 米奇 時(shí)間: 2010-9-23 18:57

ssurvivej 發(fā)表于 2010-9-22 20:53
回復(fù) Tiramisu 的帖子

哈哈，貌似就你頂我最多了，繼續(xù)努力，呵呵

米法子,誰讓你是我的盜版

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