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何謂"中等強(qiáng)度"身體活動? 幾乎所有的運(yùn)動健康指南都推薦進(jìn)行“中等強(qiáng)度”的運(yùn)動或身體活動(體力活動)。那么,中等強(qiáng)度到底是怎樣的呢? 首先要明確 ...