新聞
觀察
|
發(fā)布時(shí)間: 2014-3-1 16:01
正文摘要:和后樂(lè)翁先生一貼:聊晨起第一杯水 后樂(lè)翁先生在本版發(fā)一貼:睡前不喝水 盤(pán)點(diǎn)10個(gè)奪命喝水壞習(xí)慣(http://bbs.itongcheng.com/thread-2128223-1-1.html),本貼再 ... |
心口不壹 發(fā)表于 2014-3-3 12:42 呵呵,你的話正說(shuō)明了一些人看電視上的養(yǎng)生節(jié)目缺少辯證分析,導(dǎo)致不知聽(tīng)誰(shuí)的。 人,肥來(lái)肥去主要是攝入太多的脂肪增肥了,而米飯含的主要是碳水化合物(不是增肥主因),為什么電視上營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)飯里加些雜糧呢?主要是現(xiàn)在吃精米(只含有碳水化合物 )的人太多了,而缺少了維生素,尤其是B族維生素,這樣米飯成了增肥的幫兇,故加雜糧主要是增加B族維生素。那B族又有何作用呢?這里只能給你打個(gè)比方:B族相當(dāng)于是火柴,有它就能產(chǎn)生燃燒,使身體內(nèi)多余能量部份被燃燒掉,所以減肥者可按膳食指南多吃些含B族維生素類的食物。 |
| 大米飯就是增肥的元兇,前兩天看電視一營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)的,可以吃點(diǎn)飯里加紅豆綠豆雜糧, |
|
晨起飲用一杯溫開(kāi)水 ,不僅可以及時(shí)給身體補(bǔ)水,還可以調(diào)節(jié)腸胃、清掃體內(nèi)環(huán)境的。我已支持了兩年{:soso_e100:} 謝謝營(yíng)養(yǎng)師的及時(shí)詳解{:soso_e181:} |
寒曦 發(fā)表于 2014-3-1 17:01 謝謝你對(duì)本版的關(guān)注。 關(guān)于減肥,過(guò)去也發(fā)過(guò)不少的貼子了,現(xiàn)在的人都知道減肥重在運(yùn)動(dòng),但卻忽視均衡飲食,減肥減食而把主食減掉了,殊不知主食(主要指大米飯) 并不是增肥主因,該減的應(yīng)該是脂肪。其道理你想一下就明白了,過(guò)去生活條件不好時(shí),一日三餐九碗飯,又吃出多少個(gè)胖子呢?現(xiàn)在的人一日三餐加起來(lái)也許沒(méi)有一碗飯,但胖人增多。 給你一個(gè)結(jié)論———胖子是餓出來(lái)的! |
| 晨起一杯溫開(kāi)水,好!:victory: |
|
早起一杯溫開(kāi)水的確好處很多。。 有人建議是刷牙前,有人建議是刷牙后。 |
| 營(yíng)養(yǎng)師,下午看了好多你以往的健康帖子,學(xué)到好多知識(shí),嘻嘻給你推薦一個(gè)話題,冬天過(guò)去了,春天來(lái)了,不減肥漂亮的衣服沒(méi)辦法穿了,建議出一些減肥的專題好么:lol |
| 早起喝溫白開(kāi)是多年的習(xí)慣了,滋潤(rùn)下腸胃才有食欲 |