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一天中的七杯水——用水調(diào)養(yǎng)肌膚:
每日晨起,空腹喝一杯溫開水,讓肌體循環(huán)系統(tǒng)充分活躍起來,這是保濕計(jì)劃中的第一杯水。使用性質(zhì)溫和的洗面奶,用接近體溫的溫水洗臉,注意將洗面奶沖洗干凈。用冷水輕輕拍打肌膚,一方面讓肌膚增強(qiáng)抗御能力,另一方面代替爽膚水,以避免對(duì)嬌嫩肌膚的過多刺激。待肌膚變得紅潤光潔后,輕涂一層營養(yǎng)型日霜,在眼部皮膚周圍用營養(yǎng)型眼霜,唇部則用營養(yǎng)防裂滋潤唇膏。
到辦公室后喝第二杯溫開水,避免喝能使面部易生斑點(diǎn)或膚色易變黃暗可樂、咖啡等有色飲料,以白水或茶水最佳。午餐應(yīng)食營養(yǎng)豐富的食物:豆類、魚、新鮮時(shí)蔬等。飯后一個(gè)紅蘋果,會(huì)給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。下午一時(shí),空氣是一天中最干燥的,為了給肌膚適時(shí)補(bǔ)充水分,可隨身攜帶水分補(bǔ)充劑,將其噴灑在裸露的肌膚上。
下午二時(shí),再喝一天中第三杯溫水。下午四時(shí),喝第四杯水,下班前喝第五杯水。
下班回家后,第一件事是用溫水和性質(zhì)溫和的洗面奶徹底清潔面部肌膚。洗臉后,再用滋潤乳充分滋潤肌膚。晚飯前喝第六杯,不僅有助于補(bǔ)充水分,還可起到稀釋胃液,產(chǎn)生飽脹感的作用,從而達(dá)到減肥目的。
距睡前兩個(gè)半小時(shí)左右,喝第七杯水,待去過洗手間后,再上床安睡,這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現(xiàn)象的產(chǎn)生。
睡前再次用溫水洗臉,然后涂上適宜夜間吸收的營養(yǎng)晚霜。 |
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