[分享]手表、課程表、毅力是婆婆中風康復的三大法寶------70歲老人中風康復的路

被風吹過的夏天

今年回老家過年，大家在一起吃年夜飯，老公婆婆的精神、談吐、自理等各方面都使我刮目相看。 我是三年前去過他老家，那年婆婆68歲，腦溢血中風，昏迷了24天奇跡般地蘇醒過來，但是癱瘓在床，大小便都要人侍候，不能自理。 現(xiàn)在雖然半身不遂但基本能自理。 我問婆婆怎么康復的，婆婆笑著說：“手表、課程表、毅力是我康復的三大法寶，三八制是我的精神支柱。”我聽不懂，婆婆開朗地說：“聽我慢慢道來�！�

“課程表就是自己根據(jù)身體情況訂的作息時間表； 手表是用來掌握作息時間，不準遲到早退一分鐘； 毅力是嚴格執(zhí)行、持之以恒。 三八制是每天8小時睡眠、每天8小時休息、每天8小時活動�！�

每天8小時睡眠：
剛中風時天天想睡、時時想睡，就是不想動，癱瘓在床。當時我想這樣不行，人越睡越想睡，越睡人越軟。三個月后開始堅持起床，一直到現(xiàn)在，每天能夠堅持在床只準8小時。不管冬夏：早上5點起床，中午夏天午睡1小時、冬天午睡2小時(睡短了嫌冷)，晚上夏天10點鐘冬天11點鐘睡。課程表上定好時間，鬧鐘一響，準時起床、準時熄燈，就象部隊一樣。

每天8小時休息：
休息時間只準坐不準躺。其中：吃飯時間三頓1.5小時，讀書上午半小時下午半小時(為此專門在縣圖書館定了借書證)，晚上看電視2小時，縣、省、中央新聞必看，看電視劇半小時，不管多精彩時間一到關電視。這個8小時休息，都在課程表上明確，手表戴在手上掌握，分秒不差。

每天8小時活動：
對于中風的人只能講活動，不能講運動，能怎么動就怎么動，因為中風后人的肢體受影響各不一樣，所以受損程度、癱瘓程度都不一樣�；顒拥臉藴剩浩ü刹粶式佑|板凳。剛中風時由于有3個月癱瘓在床，一開始課程表規(guī)定站10分鐘坐5分鐘，還累得滿頭大汗。 2個月后調整課程表可以站15分鐘了； 到9個月后第4次調整課程表時可以站半個小時坐10分鐘了，并且能在保姆護衛(wèi)下，圍住大桌轉3--4圈了。 就這樣不斷調整課程表，三年后到現(xiàn)在，課程表規(guī)定5點鐘起床后，活動3個小時才吃早飯，活動包括：整理床鋪和房間、用健手抓住病手作上肢活動、用健手抓住方桌做下蹲活動等等。 三年來18次調整課程表的歷程向我們展現(xiàn)了婆婆的毅力，現(xiàn)在婆婆抓住拐仗在家中"跑"、扶住輪椅上街跑，早就不要保姆了，一只手整理的床鋪、房間整整齊齊，干干凈凈；一只手穿的衣服服服貼貼，自己的生活基本能夠自理。家人有時看她一只手整理東西比較吃力，主動幫助，婆婆很生氣，她說自己的事盡量自己慢慢做，也是逼住活動。 這些都讓我刮目相看。 對于從腦溢血中風的癱瘓，到現(xiàn)在能夠自理，婆婆對自己的毅力感到自毫。

在飲食方面：婆婆很注意，早飯前一個蘋果，中飯前一根香蕉，睡覺前一杯牛奶。早上一碗稀飯，中午一兩飯，晚上一碗稀飯。葷菜只吃三筷子，素菜不少于一碗。

我想婆婆的康復是得益于規(guī)律性：規(guī)律的吃飯、規(guī)律的睡覺、規(guī)律的活動、規(guī)律的休息，總 之規(guī)律的生活。

婆婆的話：半身殘廢要好不可能 靠活動增強肌力是必須 提高生活質量有可能 家人的孝順是不過分呵護

婆婆的話：生命不止 活動不息 一旦不動 死期來臨

◆廊橋one夢

一旦不動 死期來臨
這句話好可怕

被風吹過的夏天

哈哈