舌頭，吐露你的健康密碼

被風(fēng)吹過(guò)的夏天

“舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)。掌握一些“看舌頭”的基本功可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病。
　　望舌：
　　伸舌頭要放松
　　“正常人的舌體柔軟靈活，顏色淡紅，富有生氣，舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔，呈白色，干濕適度，舌底血管脈絡(luò)粗細(xì)度適中且平滑，長(zhǎng)度不超舌底1/2。”廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏介紹說(shuō)，中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽。觀察舌頭應(yīng)該從舌質(zhì)、舌苔、舌蕾以及舌底的血管經(jīng)絡(luò)等幾方面進(jìn)行。其中，舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括了顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡(luò)主要從長(zhǎng)短粗細(xì)進(jìn)行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顏色。
　　“觀察舌態(tài)時(shí)一定要定心靜氣，最好選擇在充足的自然光線下進(jìn)行�！睏钪久粽f(shuō)，首先要面對(duì)光線，使得光線可以直射口中，以免影響了對(duì)舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。楊院長(zhǎng)還提醒市民，伸出舌頭的時(shí)候也要注意，應(yīng)該緩慢伸出，不宜太快太緊張，伸出后放在嘴唇邊上，盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對(duì)舌態(tài)的觀察。
　　常見(jiàn)病癥一：“氣虛濕毒”
　　據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見(jiàn)的身體問(wèn)題。
　　人體由于元?dú)獠蛔阋�起的一系列病理變化，稱為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過(guò)度十分容易產(chǎn)生濕毒。
　　舌像表現(xiàn)：
　　舌頭腫大，軟弱無(wú)力，舌邊有牙齒壓出來(lái)的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。
　　調(diào)理方法：
　　一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營(yíng)養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。
　　二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤(rùn)皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
　　三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。
　　常見(jiàn)病癥二：“陰虛”
　　陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見(jiàn)于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
　　廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤(rùn)東博士表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者�；ハ嘤绊憽�
　　舌像表現(xiàn)：
　　舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒(méi)有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見(jiàn)到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。
　　調(diào)理方法：
　　一、百合麥冬湯。百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。
　　二、甲魚(yú)石斛湯。石斛和甲魚(yú)都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。
　　常見(jiàn)病癥三：“氣滯血淤肝火旺”
　　有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見(jiàn)。
　　而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見(jiàn)，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、[url=http://zzk.39.net/zz/shengzhi/5j4c83/501a4.html]痛經(jīng)[/url]等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。
　　舌象表現(xiàn)：
　　舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。
　　調(diào)理方法：
　　一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以調(diào)經(jīng)活血，潤(rùn)血?dú)狻?br /> 　　二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。
　　常見(jiàn)病癥四：“血虛”
　　血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無(wú)光。
　　由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。
　　舌象表現(xiàn)：
　　最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。
　　調(diào)理方法：
　　一、 當(dāng)歸生姜羊肉湯，有驅(qū)寒保暖，祛除疲勞的功用。
　　二、 多吃紅棗，可以補(bǔ)血、紅潤(rùn)臉色

被風(fēng)吹過(guò)的夏天

　　菜鳥(niǎo)級(jí)

　　舌里乾坤的基礎(chǔ)知識(shí)

　　A.伸舌頭的方法

　　伸舌也有學(xué)問(wèn)，一定要在光線充足下進(jìn)行，伸舌時(shí)要自然，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，口盡量張大(但不要過(guò)分用力)，使舌體充分暴露。不要輕易刮舌苔，那樣容易看不清真實(shí)的舌苔。

　　B.都看舌頭什么

　　望舌也有順序，一般看舌尖，再看舌中、舌側(cè)，最后看舌根部，同時(shí)看舌體(舌質(zhì))的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。

　　C.正常的舌象什么樣

　　正常舌象可概括為六個(gè)字：“淡紅舌薄白苔”，具體地說(shuō)，就是舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤(rùn)。

　　D.什么是舌苔、舌質(zhì)

　　望舌苔：舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢，舌苔的形成，正常由胃氣所生，故健康人的舌苔多薄白。

　　舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況。

　　大蝦級(jí)

　　自己可以發(fā)現(xiàn)一些小問(wèn)題，并調(diào)養(yǎng)小毛病

　　舌尖紅、苔黃

　　如果你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，忌食辛辣肥膩食物。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴(yán)重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火�；蛉啻晔中�、足心。如果還有口氣，那么應(yīng)該多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

　　舌質(zhì)淡、苔白

　　如果有這樣的情況并且覺(jué)得怕冷，渾身疼，無(wú)汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發(fā)癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“風(fēng)寒感冒”外感風(fēng)寒，毛孔閉塞，只要發(fā)汗散寒即可。

　　舌頭有裂紋

　　如果你的舌頭上沒(méi)有舌苔，而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”。如果沒(méi)有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無(wú)苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。

　　舌苔花

　　你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”，這叫“地圖舌”，不過(guò)別緊張，如果你沒(méi)有任何不適感覺(jué)，就不需治療，只是生理現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見(jiàn)這樣的情況，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時(shí)，可喝西洋參茶(每天9克，沸水沖泡，頻飲)促進(jìn)自愈。

　　舌邊有齒印

　　你發(fā)現(xiàn)舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你還會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬于脾腎陽(yáng)虛。首先要注意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。

　　舌苔發(fā)黑、黏膩

　　黑舌苔，那不是得了重癥么?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，并且沒(méi)有其他明顯不適，就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食物，或服用了某些藥物;服用抗生素，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，就要到醫(yī)院就診了。

　　給家人望望舌

　　寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒?jiǎn)⑵⑼�、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開(kāi)胃。

　　中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。

　　患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤(rùn)腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。

　　感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。

　　更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見(jiàn)有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。

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額……看不見(jiàn)

被風(fēng)吹過(guò)的夏天

對(duì)之鏡子看看。。

◆廊橋one夢(mèng)

天好黑  看不見(jiàn)````

★.⒐分熟

我刷牙還刷舌頭~~