一些和女性生理有關(guān)的小貼士

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桐網(wǎng)貢生

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發(fā)表于 2008-12-19 18:45:20 | 只看該作者回帖獎(jiǎng)勵(lì)

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1）衛(wèi)生棉的放置位置

婦產(chǎn)科醫(yī)生說：絕對(duì)不要將衛(wèi)生棉放在浴室里，即使你沒將包裝打開，因?yàn)槭钦婵彰芊�，所以浴室，即使放個(gè)二三天都會(huì)因?yàn)樵∈依锏某睗駸釟�，使衛(wèi)生棉容易有霉菌的滋生。你想想，每一包的衛(wèi)生棉里都有20-40片，又有因不同時(shí)候所用的夜安型、一般型、護(hù)墊之分，所以一包放個(gè)一個(gè)月是常有的事，加上天天洗澡的熱氣及不太流通的空氣，使棉片在這樣的環(huán)境里悶著，就長(zhǎng)霉了，你再使用這樣的棉片，唉呀！這樣遲早要去婦產(chǎn)科報(bào)到的！切記呀！

2）PMS「經(jīng)前癥候群」
每次月經(jīng)來的前幾天，林小姐變得情緒不穩(wěn)、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中�？稍陆�(jīng)一來，這些癥狀就消失無蹤了，這就是PMS（經(jīng)前癥候群）。PMS通常在二十多歲后半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然后持續(xù)更年期為止。至目前的研究，PMS總是出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前四至十四天之間，與月經(jīng)周期血液中的荷爾蒙有關(guān)。另外，據(jù)美國貝勒醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌教授鐘正芳的研究，PMS可能與血液內(nèi)鋁太高、硒太低有關(guān)。與種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關(guān)，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發(fā)族群！當(dāng)PMS來襲時(shí)，女人通常會(huì)很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什么巧克力可以緩解PMS呢？麻省里工學(xué)院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內(nèi)血清素 Serotonin的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。除巧克力外，梅子、西紅柿、菠蘿、胡桃、也可增加血清素，達(dá)到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、奶昔、優(yōu)格。而面食、全麥面包、麥片、烤蕃薯，因?yàn)樵斐筛哐堑乃俣缺葐翁牵ㄇ煽肆Γ┞�，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患PMS的女人想必都曾有經(jīng)歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經(jīng)驗(yàn)，這是因?yàn)樯眢w無法把多余鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內(nèi)，這時(shí)妳必須戒鹽，如腌黃瓜、醬油、煙熏食物、腌制品，盡量不要碰。

3）喝茉莉花茶減輕經(jīng)痛
月經(jīng)來潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，能有助于經(jīng)期順利，減輕經(jīng)期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用。只是要重于事前防范，特別經(jīng)期來潮前一星期勤服用，必能讓經(jīng)期順利來潮，不因經(jīng)期延后而心煩氣燥。

4）一項(xiàng)女性圣品恩物，對(duì)生理痛有神奇的療效
龍眼干若干（一小把，隨意啦�。�
老姜片若干（一小把，隨意啦！）
用熱開水沖泡，平時(shí)飲用可補(bǔ)血；生理期間再滴數(shù)滴白醋，可幫助血塊順利排除。據(jù)愛用者表示，本方極為有效，有病治病，沒病補(bǔ)血，各位女性朋友試試吧！