不可不知的生活小常識(shí)

一片小草

1、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果
2、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
3、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃
4、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石
5、剛出爐的面包 不宜馬上食用
6、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊
7、白天多喝水. 晚上少喝水
8、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
9、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
10、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
11、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老
12、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
13、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
14、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
15、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
16、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺
17、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
18、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
19、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐