健康與養(yǎng)生

一片小草

香油炸鮮姜止咳
　　無(wú)論是一般感冒還是流感引起的咳嗽，取鮮姜7片，用香油炸黃，加白糖一次吃下，輕者當(dāng)日見(jiàn)效，3日即愈，久咳者7天左右可愈。
吃糙米防治腳氣病
　　明治年間，腳氣病在日本陸海軍部隊(duì)之間一度流行，日本政府嘗試各種方法都收效甚微，后來(lái)發(fā)現(xiàn)吃糙米的效果非常好。腳氣病的主要病因是缺乏維生素B1，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。精米磨去了米糠層和胚芽，從而損失了各種維生素及礦物質(zhì)，而糙米中維生素B1的含量比任何食物都多。
自制菊花枕醒神降壓
    取干菊花1000克至1500克，除去雜質(zhì)和花梗，裝入布袋內(nèi)，再套上枕套，鋪上枕巾即可。菊花的藥性緩慢揮發(fā)，一般每個(gè)藥枕可連續(xù)用上半年。為防止藥枕內(nèi)的小蟲(chóng)孳生，可在將菊花放入布袋之前，在微波爐里轉(zhuǎn)一分鐘，或者將菊花放在陽(yáng)光下暴曬，也可起到同樣作用。
春季養(yǎng)生先養(yǎng)肝
    春宜養(yǎng)肝，尤其要注意休息與降肝火。飲用絞股藍(lán)等配制的健肝茶，可預(yù)防和調(diào)節(jié)高血脂、酒精肝和脂肪肝。其組方是：絞股藍(lán)、溪黃草、柴胡、豬苓等。
春季不宜多吃羊肉
    春季多吃羊肉很可能會(huì)上火，導(dǎo)致胃疼、大便干結(jié)、咯血、咳嗽、黃痰、煩躁、失眠等癥狀。 （摘自3月2日《家庭醫(yī)生報(bào)》）
春天喝點(diǎn)蜂蜜防過(guò)敏
    由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，具有抗過(guò)敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上，最好不要高溫加熱，但對(duì)蜂蜜過(guò)敏和一歲以下小兒最好不要喝。

過(guò)量食用萵筍也會(huì)中毒
    萵筍中的一些成分對(duì)視神經(jīng)有刺激作用，因此過(guò)量或是經(jīng)常食用萵筍，會(huì)發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其他眼疾。多食萵筍引起的夜盲癥和眼疾只需要停食萵筍，幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
烏梅治腹瀉
    每次取烏梅（青梅曬干）15-20克，粳米100克，冰糖適量。將干凈的烏梅加入適量的水，煎煮至汁濃時(shí)，去渣取汁，加入淘?xún)舻木�米煮粥；至米爛熟時(shí)，加入冰糖稍煮即可，趁熱服食。每日2次，可作早、晚餐食用。
    對(duì)于濕熱型的腹瀉，可用10個(gè)烏梅，加水500毫升煎湯，酌加紅糖，當(dāng)茶喝，每日數(shù)次