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炎熱的夏天,人們?yōu)榍蟮靡环輿鏊,紛紛選擇外出避暑,卻往往忽視了防病保健而誘發(fā)各種不適感,甚至導(dǎo)致病痛發(fā)生。因此,消暑也要講科學(xué),切不可掉以輕心。
防病——兩味小中藥、一瓶酸奶
隨著暑期的到來,外出旅游避暑的人越來越多了。很多人外出旅游最怕的就是“水土不服”。下面為您推薦一個(gè)防病小妙招:兩味小中藥,一瓶酸奶。
“水土不服”,其實(shí)不服的是水、土中的細(xì)菌,及空氣、食物里的細(xì)菌,這些細(xì)菌很多是當(dāng)?shù)靥赜械模眯姓邲]接觸過,因此沒有抵抗力,容易致病。最常見的就是腸胃不適,引起腹瀉。
首先,可選用防風(fēng)通圣丸,用于旅行中的過敏癥狀;其次,夏天的“水土不服”與濕氣有關(guān),推薦用藿香正氣水,腸胃不舒服,沒胃口時(shí),可以喝點(diǎn);此外,外出旅游時(shí),要注意多用清水洗手、洗眼、洗鼻腔,以保持手、眼、鼻子衛(wèi)生,也可多喝點(diǎn)酸奶,或喝些雙歧桿菌飲品,酸奶中的益生菌能幫助調(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群,保衛(wèi)腸胃。
驅(qū)蚊——驅(qū)蚊藥或風(fēng)油精
外出的時(shí)候可在身上涂抹驅(qū)蚊藥或風(fēng)油精,涂在衣服上效果更好,因?yàn)樯砩系乃幦菀妆缓顾疀_掉。
不要在河邊、湖邊、溪邊等靠近水源的地方扎營,這些地方在夏天會有較多的蚊子。行走的時(shí)候盡量不要在草叢當(dāng)中穿行,因?yàn)椴輩彩呛芏嗬ハx的寄居地。
此外,還要掌握一些驅(qū)蚊小方法:
夜來香驅(qū)蚊:將夜來香白天放在太陽下曬,晚上放在涼爽的上風(fēng)口,這樣夜來香的香味便可使蚊子聞之即逃。
薄荷驅(qū)蚊法:在室內(nèi)放些新鮮的薄荷葉,其特殊的清涼味可使蚊子不敢靠近。蚊蟲叮咬后,用干凈的薄荷葉擦患處,可止癢消腫。
廢茶葉驅(qū)蚊:將曬干后的殘茶葉點(diǎn)燃當(dāng)熏香,可驅(qū)除蚊蠅。
內(nèi)服維生素B1驅(qū)蚊:睡前服維生素B120毫克,維生素B1進(jìn)入人體后,能通過汗腺排出一種特殊氣味,使蚊子聞之而生畏。
外涂維生素B1驅(qū)蚊:將3~5片維生素B1放在水中溶解,然后用衛(wèi)生棉球蘸其液拭擦暴露在外的皮膚,其避免蚊蟲叮咬的作用可維持2天。
自然光驅(qū)蚊法:蚊子具有晝伏夜出及怕光、怕聲、怕味的特點(diǎn)。每到傍晚暮色降臨時(shí),打開窗戶,不要開燈,蚊子就會從各個(gè)角落向外飛。
穿淺色衣服:蚊子最喜停在黑色衣服上。蚊子咬人與人們所穿的衣服顏色大有關(guān)系。如果穿淺色的衣服,被蚊子叮咬的幾率會小些。
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