吳大真教您“荷花養(yǎng)生方”

一片小草

       專(zhuān)家支持　吳大真　中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家 中國(guó)藥學(xué)會(huì)原秘書(shū)長(zhǎng)
　　近入八月，沈陽(yáng)各大公園里的荷花競(jìng)相開(kāi)放了。專(zhuān)家告訴記者，荷花除了有“出淤泥而不染”的高潔之氣外，還有著許多養(yǎng)生保健功效。
　　夏季失眠，枕頭里面縫荷葉
　　吳大真告訴記者，荷花在《本草綱目》中被記載有“鎮(zhèn)心安神、養(yǎng)顏輕身”的功效。它能活血化瘀、清熱解毒，還能消暑、養(yǎng)心、安神，是夏日里不可多得的養(yǎng)生佳品。
　　夏季容易失眠的女性朋友可以用荷花葉來(lái)調(diào)理。大家可以取新鮮的花瓣跟荷葉各1000克，清洗后放在通風(fēng)的地方陰干，最后研成末做成枕頭芯。能治療失眠的“藥枕”就這樣做好了。而為了保護(hù)環(huán)境起見(jiàn)，大家到藥店買(mǎi)荷葉的干品做藥枕也可以。
　　有條件的人還可以取適量的花瓣和蓮須，陰干研成細(xì)末后加入小米煮粥吃，每天1到2次，也能很好地防治失眠。而荷花中的蓮子則是養(yǎng)心安神的著名藥材，對(duì)治療失眠很有效果。
　　瘦身減肥，請(qǐng)喝山楂荷葉茶
　　減肥瘦身是愛(ài)美女性在夏日里的生活主題。吳大真說(shuō)，公園里隨處可見(jiàn)的荷花葉就有減肥的功效。
　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖是體內(nèi)“水濕不化”造成的。而荷葉恰恰能利尿祛濕、消水腫。目前市場(chǎng)上流行的很多減肥產(chǎn)品都是以荷葉作為原材料之一的。愛(ài)美的女性朋友可以準(zhǔn)備15克山楂、15克荷葉和10克草決明，先將草決明煎汁備用，再把洗凈的山楂和荷葉放入適量清水中，用小火熬20分鐘，最后再倒入草決明汁液，煮沸30分鐘就可以食用了。這道山楂荷葉茶可以在飯前飯后飲用，而餐前空腹飲用效果更好。但是處于經(jīng)期和有身孕的女性就不要喝了。