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桐網貢士
 
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香蕉,一身黃金甲包裹著潔白的身軀,香甜、軟滑,不僅味美,營養(yǎng)豐富,而且藥用價值也不少。特別是對長時間處在快節(jié)奏、高壓力、久坐電腦前的白領們,由于不規(guī)律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動等情況,使很多人常被胃腸、皮膚、便秘、痔瘡等疾病所困擾,同時還出現一些心理方面的不適,抑郁、情緒低落等癥狀,心血管疾病也悄悄的盯上了你。而美味的香蕉,能幫你解決眾多的不適。專家指出:常吃香蕉對人體保健有七大功效!
功效一:治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
功效二:防治胃潰瘍 胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。
功效三:解酒 香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統(tǒng)產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痹、出現嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
功效四:減肥 因為香蕉中淀粉含量很高,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
功效五:美容淡斑 香蕉做成面膜可以美容。面膜的做法是:用香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘后洗去?墒蛊つw清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
功效六:治療咳嗽 肺熱咳嗽用香蕉1~2只,加冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果極佳。
功效七:治療憂郁癥 香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。多吃使人心情變得愉快,活潑開朗;紤n郁癥的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。
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