|
|
本帖最后由 甲午風(fēng)云 于 2011-9-18 16:46 編輯
我每天中午都午睡1小時(shí),明顯感覺到人的氣色、精力、心情、以及下午的工作狀況,與不午睡就有很大區(qū)別,首先就是氣色好,精力充沛,下午工作起來不累,并且神清氣爽,心曠神怡。我在辦公室放了一副啞鈴,沒事時(shí)做做啞鈴操,對皮膚、肌肉、心血管系統(tǒng),均起到了良好的強(qiáng)化作用。晚上和同事一道健步走1小時(shí)左右,身材就會勻稱,不會擔(dān)心體重問題,對整個(gè)身體又起到了一個(gè)健康平衡的效果!真是不重視健康不知道,重視起來真奇妙!大家可以試試看!
85d11c0796f17bdbd53f7c5c.jpg (117.68 KB, 下載次數(shù): 49)
下載附件
保存到相冊
2011-9-18 16:43 上傳
|
|