情緒工作不正確習(xí)慣

隨時隨地

1.很久不曾開懷大笑　　激烈的競爭使現(xiàn)代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。
　　10年前科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體每天都生成3000多個癌細(xì)胞，還有50億個能及時消滅癌細(xì)胞的“殺傷者細(xì)胞”。剛剛大笑完的人體內(nèi)殺傷者細(xì)胞會明顯增加，真可謂是 “笑”益顯著。
2.冷漠的辦公室氣氛　　工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了，如果你與某個同事相處關(guān)系不妙，甚至成了死對頭的話，那辦公室氣氛就更加壓抑。與其花費(fèi)時間去貶低對方，不如冷靜下來把關(guān)系理順。一個和諧的工作氣氛不但讓你心里感覺舒服，對工作效率也會有所促進(jìn)。
3.不給自己“情緒化”的機(jī)會　　從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強(qiáng)迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)渠道。
4.整天工作，沒有休息　　長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。
　　讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。