華佗360：節(jié)后身體4個快速解毒法

初夏紅茶

節(jié)日的暴飲暴食，你有沒有感到過度放縱后的痛苦？用以下4個方法來降解身體和心理上的毒素吧。

1.檸檬排毒

檸檬一直被用于補藥、止血劑、乳液以及利尿劑中。每天早上喝一杯12盎司的熱水（加入一個檸檬的汁），這能激活你的肝功能，沖刷掉毒素，并清潔你的腸道。檸檬皮還含有一種強效化合物叫“右旋檸烯”，研究發(fā)現(xiàn)它能阻止癌癥細胞的生長。另外，檸檬含有幾乎人體每日所需維生素一半的量。所以，早餐還是用現(xiàn)擠的檸檬汁代替咖啡吧，助你掃除健康道路上的障礙。

2.溫水泡澡解毒

泡個熱水澡能幫你恢復(fù)元氣，浴缸中混入一些天然草本有助于排出體內(nèi)毒素，并且還能讓心靈寧靜下來。往拉繩袋里各加入一茶勺以下物品：瀉鹽，肉桂，桉樹油，茴香，薄荷油，以及冬青油。每樣草本中的芳香以及有治愈功能的物質(zhì)有助紓解壓力，喚醒身體內(nèi)的新鮮能量。

　　

3.深呼吸排毒

我們經(jīng)常不會去思考呼吸的問題——但是適當(dāng)?shù)暮粑鼘ξ覀兊纳硇慕】凳怯酗@著影響的。瑜伽練習(xí)者幾千年來就已將呼吸控制法納入練習(xí)中，以提高心靈與身體的健康，并釋放體內(nèi)毒素。通過身體代謝、排尿以及排汗，機體大約只能排出30%的毒素，剩下的部分都是由呼吸排出的。為了幫助潔凈機體，現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，正確的呼吸能降低血壓，緩解壓力，并且能消除壓力激素的產(chǎn)物。為了讓身體轉(zhuǎn)變到排毒模式，試試以下幾個練習(xí)，每天五分鐘就能潔凈你的心靈，提高能量，改善情緒！

4.葉綠素凈化機體

植物的綠色色調(diào)來源于葉綠素，葉綠素與人體血液中的紅細胞有相似的結(jié)構(gòu)。發(fā)表在《癌癥預(yù)防研究》雜志上的一篇研究發(fā)現(xiàn)，葉綠素及其衍生物葉綠酸能抑制人體對污染物質(zhì)黃曲霉素的吸收。想要給機體一個大掃除，并吸收足量的血液凈化化合物，那就混合以下幾種食物的粉末：大麥、麥草、螺旋藻、藍藻、或者小球藻，將粉末融入一杯水或茶中，喝下。

有了這四種方法，不必等到明年春天再慢慢亡羊補牢了吧？