反手?jǐn)Q技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

后樂(lè)翁

反手?jǐn)Q技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：


步伐：根據(jù)來(lái)球調(diào)整步伐，右腳上步并將重心調(diào)整至右腳，同時(shí)左腳稍向后撤步，在擊球前身體大體與球臺(tái)端線(xiàn)平行。
      引拍：引拍時(shí)首先要注意時(shí)機(jī)，確保來(lái)球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心從而使得手臂在擊球時(shí)保持一定的穩(wěn)定性，最后手腕大幅度內(nèi)斂并確保球拍與球臺(tái)為近似水平狀態(tài)。此時(shí)球拍頭部應(yīng)指向己方腹部位置。  
       擊球：擰這項(xiàng)技術(shù)一般用于接對(duì)方的下旋球，所以在擊球時(shí)應(yīng)該在來(lái)球的上升期或是最高點(diǎn)擊球，這樣可以提高回球的威脅性。在擊球時(shí)要選擇好擊球位置，這里的位置是指左右方向的位置，擊球點(diǎn)一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會(huì)借不上力而造成回球下網(wǎng)。
     揮拍：在揮拍的過(guò)程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開(kāi)并將手腕打開(kāi)向前發(fā)力，手腕打開(kāi)時(shí)一定要有爆發(fā)力，這樣可以增加對(duì)球的摩擦力。
注意事項(xiàng)：
  1.在調(diào)整步伐時(shí)，根據(jù)對(duì)方發(fā)球的落點(diǎn)而略有不同，如果發(fā)球偏反手在引拍前左右兩腳應(yīng)大體與球臺(tái)邊緣平行，若發(fā)球偏正手，右腳上步應(yīng)靠前于左腳。
2.在引拍時(shí)肘要盡量往前抬起，其位置應(yīng)略低于肩而高于手腕。并且在手腕內(nèi)斂一定要充分，手掌與前臂的角度大體為90度。在揮拍的時(shí)候，一定要控制住大臂，主要以小臂發(fā)力為主，從而提高回球的穩(wěn)定性。