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文都童生

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本帖最后由 高級營養(yǎng)師 于 2012-10-12 16:23 編輯
每天早上孩子起來,先聞聞口氣,如果口臭,就說明胃腸道食物堆積較多,那么早飯就會相對清淡一些,肉、奶、蛋等高蛋白飲食減少,給孩子做點清淡的小米粥喝。
想在第一時間掌握孩子今天的健康狀況嗎?每天早上起床第一件事是,聞聞孩子的口氣。
“每天早上孩子起來,我都會先聞聞他的口氣,如果口臭,就說明胃腸道食物堆積較多,那么早飯就會相對清淡一些,肉、奶、蛋等高蛋白飲食減少,給孩子做點清淡的小米粥喝。如果孩子不想吃飯,也不要勉強他,偶爾餓一頓沒關系,不要強求,吃得過多反而可能造成食積,引發(fā)其他身體不適癥狀!
胃腸道內(nèi)食物堆積過多,除了說明吃得多,也說明排便情況不好,這也是讓家長朋友們很頭疼的一件事,其實孩子每天早上起來先讓他喝一杯溫水,然后定時大便,養(yǎng)成排便生理反射,不建議小孩子喝蜂蜜,可以采取其他措施,比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜、水果等食物。
另外,在排便困難的情況下,也可以給孩子順時針揉揉肚子,有助于排便。應該讓孩子養(yǎng)成按時排便的習慣,一天兩次最好,最好是早、晚或早、中各一次。
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