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 鮮花( 55)  雞蛋( 2)
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年底應(yīng)酬多了,喝酒要注意保肝 歲末年終,人情往來的應(yīng)酬、單位的年飯……各種各樣的飯局接踵而至。中國人宴席上別的可以少,酒是少不了的,甚至不少年會都變成了拼酒場。“年底了,圖個熱鬧,不喝酒沒氣氛”是許多愛喝酒人士的心聲。但是,飲酒過猛過量可能會導(dǎo)致肝臟受損,更要小心酒精肝、脂肪肝等肝病纏上你。
5個危險信號提示你“肝受損”
肝臟具有“沉默的臟器”之稱,因為即使肝功能出現(xiàn)障礙,也不會感覺到疼痛等明顯癥狀。但正因為這樣,更要引起注意,以防大病來臨之后才求醫(yī)問藥了。下面介紹“肝受損”的5個危險信號,經(jīng)常喝酒的朋友要注意啦。
1、喝酒變得容易醉了。
平時酒量大的人在喝了一點之后就感覺“醉了”的話,就說明肝臟功能下降,不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、傷口不容易愈合,容易化膿
肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
3、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
4、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。
5、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
喝酒前后做好6點保養(yǎng)
既然“不喝酒沒氣氛”,未免親朋好友掃興,還是可以小酌幾杯的。但是要喝得有節(jié)制、講技巧。注意以下幾點護肝的措施:
1、酒局的前夜可以補充一些維生素A、C和E,它們能減少酒精對肝臟的破壞;
2、飲酒要限量,少許酒可促進胃液分泌,有助消化,促進血液循環(huán),選擇紅葡萄酒最為適宜;
3、酒后最好吃一點米飯或喝點稀飯;
4、喝了酒回家睡覺之前,一定要先喝一大杯白開水,給身體補充水分,防止脫水,不要喝茶解酒,因為茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收;
5、第二天醒來要多喝白開水或果汁,這樣有助于平衡血糖,恢復(fù)體內(nèi)的水分含量;
6、酒后的第二天早餐可吃些柔軟的面包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。
“應(yīng)酬族”年底體檢要重點測肝功能
對于應(yīng)酬族來說,不僅在年底喝酒多,在平時喝酒就更是常事。建議,這類常喝酒的人在年底體檢時最好做個“肝功全套檢查”。因為目前很多套餐中都沒有肝功檢查,或僅有“肝功一項”,有些人認為檢查了肝炎抗體就可以高枕無憂了,其實檢測肝功能的變化更重要。
新年新希望,有健康的身體才會有新的開始。愛喝酒的朋友們,要多注意保護自己的肝臟,別等肝“傷”了,才后悔莫及。
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2013-1-16 14:18 上傳
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