清明踏青賞花正當(dāng)時(shí) 春季五招防過敏

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　　清明踏青賞花正當(dāng)時(shí) 春季五招防過敏 中新社發(fā) 王東明 攝

　　清明節(jié)將至，又到了春暖花開，踏青賞花的時(shí)候，同時(shí)也到了皮膚最容易過敏的季節(jié)。甜蜜的花粉、燦爛的陽光、誘人的果實(shí)，看起來很美，但也容易引發(fā)過敏，一不小心，瘙癢、紅腫、水泡等皮膚問題便會(huì)找上你，讓人不勝其煩。春季出游如何防止皮膚過敏，安心暢快游玩呢？一起來看看清明踏青賞花游必備防過敏攻略吧。

　　1. 春季花粉過敏最常見 少去花粉柳絮聚集區(qū)

　　春風(fēng)拂面、百花齊放，草木萌動(dòng)皆清明的時(shí)節(jié)最適合出游賞春，人們?cè)谛蕾p美景、與大自然親近的時(shí)候，千萬別忘了防范從各種植物中飛散出來的花粉。春天是花粉過敏的高發(fā)期，花粉細(xì)胞中多種高分子化合物是極強(qiáng)的過敏源。引起花粉過敏的植物最常見的有榆樹、楊樹、柳樹、梧桐樹、樺樹等。

　　另外，花粉過敏跟人體的免疫力有關(guān)，春天冷暖空氣交鋒，天氣忽冷忽熱，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力失調(diào)。春天皮膚過敏，不僅僅是花粉引起的，還與氣溫升高后，人們戶外活動(dòng)增多，風(fēng)力較大，皮膚接觸粉塵較多有關(guān)。

　　應(yīng)對(duì)方法：易過敏的人在春季應(yīng)該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，每逢出門時(shí)最好戴好口罩，家里最好注意關(guān)好門窗，防止花粉、柳絮隨風(fēng)入戶，盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。

　　此外，沒有出現(xiàn)皮膚過敏的人們也不要掉以輕心，以為可以和鮮花親密接觸，因?yàn)橐郧安贿^敏，不代表永遠(yuǎn)不過敏，隨著人體免疫力的下降，或身體的變化，不過敏的人群也有可能引發(fā)皮膚過敏。

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　　踏青注意防曬 資料圖 李忠 攝

　　2. 做好防曬工作 謹(jǐn)防日光性皮炎

　　開春后陽光明媚，適當(dāng)曬太陽有益健康，但如果日曬過久，頸面部、手臂、肩背等外露皮膚可能引發(fā)日光性皮炎，出現(xiàn)紅斑、水腫等，火燒般癢痛難忍，如果不及時(shí)處理可能造成嚴(yán)重傷害，因此踏青時(shí)要注意防曬。

　　不少皮膚病患者對(duì)紫外線過敏。春季陽光明媚，紫外線也增多，人們不能一下適應(yīng)，當(dāng)紫外線強(qiáng)勢(shì)來襲時(shí)，就會(huì)引起皮膚損傷和皮炎等。因此市民出外游玩時(shí)，不能長時(shí)間曝曬的陽光下，應(yīng)該在有遮陽傘地方休閑。

　　應(yīng)對(duì)方法：中新網(wǎng)生活頻道建議大家出游前在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護(hù)皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。另外，要合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出；要穿色淺、寬松、吸汗強(qiáng)的長袖衣服為好；要戴草帽及防護(hù)帽或太陽鏡；旅途中運(yùn)動(dòng)量不宜過大，增加休息次數(shù)，隨身帶上十滴水等，以備急用。

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　　資料圖

　　3. 春季化妝品易致敏 換化妝品先局部試用

　　春天到來，不少女性將冬季的霜類化妝品換掉，選用適宜春季使用的化妝品。換季時(shí)期，頻繁的更換日用化妝品品牌也會(huì)導(dǎo)致肌膚過敏。因?yàn)橛糜谕馔康幕瘖y品，含有的某些成分香精是典型的護(hù)膚品致敏成分。

　　專家表示，在皮膚過敏患者中有一部分是由醫(yī)學(xué)美容引起的，包括化妝品皮炎和激素依賴性皮炎�；瘖y品皮炎多發(fā)生在具有過敏體質(zhì)的人身上，表現(xiàn)為使用某種化妝品后，有較明顯的癢、痛、紅腫等反應(yīng)。而激素依賴性皮炎，普通人如不留意也會(huì)患上。有些美白效果特別好的化妝品，可能含有激素，如果長期使用，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚會(huì)有紅斑、刺痛等過敏癥狀。

　　應(yīng)對(duì)方法：購買化妝品之前，可以取少許涂抹在手背上，做一個(gè)簡單的皮膚過敏測(cè)試或者咨詢專柜。新?lián)Q化妝品時(shí)，先不要滿臉全用，可以在臉上局部試用幾天，如果沒有過敏癥狀，再繼續(xù)使用。另外春天最好使用以保濕為主的敏感肌膚專用化妝品，會(huì)比較安心。

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　　資料圖 中新社發(fā) 劉冉陽 攝

　　4.食物也是春天常見過敏源

　　食物中的某些特殊成分能夠?qū)е虏糠秩诉^敏，尤其在容易引發(fā)過敏現(xiàn)象的春天，更加需要注意。據(jù)中新網(wǎng)生活頻道了解，食物過敏大部分是由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、西紅柿、核果類、貝類和鮭魚。

　　應(yīng)對(duì)方法：盡量避免容易引發(fā)過敏的食物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致自己過敏的食物要遠(yuǎn)而避之。避免食用含人工色素等添加劑的食物�？梢远喑约t棗，和胡蘿卜能有效防止過敏。

　　最后，謹(jǐn)防食物中毒。許多人在清明踏青時(shí)喜歡野炊，吃野菜，容易引起食物中毒。此外，野外的水源，切莫見溪水清澈透明而亂飲。風(fēng)景區(qū)的泉水，雖然看上去清碧透底，實(shí)質(zhì)上很容易被病菌污染，千萬不能隨便喝，否則易染上病毒性肝炎、急性腸炎等疾病。

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　　資料圖 來源：國際在線

　　5. 多吃這4種食物可以遠(yuǎn)離過敏

　　春季防過敏少吃芹菜等感光性食物，多吃發(fā)酵食物，如酸奶、酸菜等，因?yàn)槔锩嫠�含的有益菌可以增�?qiáng)免疫力，進(jìn)一步預(yù)防免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來提高免疫力。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　特別提示：

　　過敏常見癥狀有打噴嚏、流鼻涕，或者是頭痛、流淚，同時(shí)，皮膚上還會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比較多的像蕁麻疹、日光性皮炎、毒性紅斑、丘疹。

　　皮膚一旦出現(xiàn)這些過敏問題，一定不要用熱水燙，不要用肥皂洗，不要用洗面奶，用冷毛巾敷敷可緩解癥狀，然后盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

(中新網(wǎng)生活頻道 陳薇伊)

小生

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