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- 2013-7-16

文都秀才

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睡眠是保證第二天的工作量,大家可以聽聽 1、晚9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)排毒,應(yīng)靜聽音樂。2、晚11-凌晨1點(diǎn),肝排毒,需在熟睡中進(jìn)行。3、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,不宜熬夜。4、凌晨1-3點(diǎn),膽排毒。5、凌晨3-5點(diǎn),肺排毒。6、凌晨5-7點(diǎn),大腸排毒應(yīng)排便。7、凌晨7-9點(diǎn),小腸吸收營養(yǎng)時(shí)段,應(yīng)早餐 |
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