關(guān)注孩子的注意力

齊龍友

從醫(yī)學(xué)角度講，引起注意力不集中的常見原因無外乎內(nèi)因和外因兩方面，內(nèi)因又包括生理因素：如年齡大小，身體狀況，營養(yǎng)狀態(tài)，腦發(fā)育水平，腦部疾病等；心理因素：如興趣、習(xí)慣、動機、意志力、態(tài)度、情緒狀態(tài)等。外因主要是指外界干擾和不良的學(xué)習(xí)環(huán)境可以引起孩子注意力不集中。對于輕微的、短暫的、偶爾的注意力不集中，往往不是病態(tài)，家長不必緊張。像疲勞睡眠不足可以引起短暫的注意力不集中，一旦休息改善睡眠，注意力便可恢復(fù)正常，需要注意的是長期的、嚴重的、不能自控的注意力不集中，而且多伴有學(xué)習(xí)困難，這些往往提示和疾病相關(guān)的注意力缺陷，在學(xué)齡兒童常見于多動癥，抽動癥，學(xué)習(xí)障礙，感覺統(tǒng)合失調(diào)，精神發(fā)育遲滯，情緒障礙，腦器質(zhì)性疾病，鉛中毒等病癥。一旦發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中，如在校老師反映上課走神，在家發(fā)現(xiàn)做作業(yè)磨蹭，做事無長性，虎頭蛇尾，粗心馬虎，丟三落四，學(xué)習(xí)成績不好等現(xiàn)象，應(yīng)及時帶孩子到專科醫(yī)院和機構(gòu)就診，對孩子進行評估，診斷，這樣就能早期發(fā)現(xiàn)和注意力缺陷相關(guān)的病癥并提供正確地治療，以避免孩子發(fā)生學(xué)習(xí)困難。
　　

       家長可以對照一下，看看自己的孩子因為什么而上課走神，一定要找到行為背后的原因，對癥下藥方可取得好的效果。不妨采用以下方法來矯治：
　　

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
　　

       作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你的孩子是“夜貓子”型的，讓他（她）學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，這樣才能提高白天的學(xué)習(xí)效率。
　　

做些放松訓(xùn)練　　

       可以讓孩子在上課前做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上，然后身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、大腿，一直到軀干開始到頸部、頭部、臉部全部放松。
　　

做些集中注意力的訓(xùn)練
　　

       可以在家里和孩子做做游戲：在一張有25個小方格的表中，將1---25的數(shù)字順序打亂，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊數(shù)邊指出，同時計時。
　　

       研究表明，7—11歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時間是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25~30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以多制作幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練孩子一遍，相信你孩子的注意力水平一定會逐步提高。
　　

排除外界的干擾
　　

       讓你的孩子清理一下自己的桌面。別把那些小刀、尺子等東西放在自己的眼前，將他們收起來，最好放到書包里，不需要用時，堅決不拿出來。
　　

使用一些調(diào)控注意的技巧
　　

       教孩子盡量看老師的眼睛，并跟隨老師移動。只要一會兒，老師就能感覺到你的孩子在注意聽講了。也許他還會以一個特別的眼神鼓勵。在老師講話的間隙，小聲或在心理把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍；或者準備一個小本子，把老師講的重要的話隨時記下來，這也能夠使你的孩子一直保持注意力。

不在難點上停留
　　

       有的孩子上課時聽到自己感興趣的地方，就會仔細地想，但這很浪費時間，往往是這個問題還沒有想好，老師講得下一個問題就漏掉了，所以，家長要告訴孩子不要在難點上停留，先記下來，

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有些訓(xùn)練孩子肯定不愿意配合的啦！

齊龍友

這就需要引導(dǎo)