對抗霧霾天氣

花的世界

據(jù)國家氣候中心統(tǒng)計，入冬以來，我國中東部地區(qū)已經(jīng)發(fā)生多次較大范圍的霧霾天氣過程。又據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲報道，全國至少有33個空氣嚴(yán)重污染城市的首要污染源全部來自PM2.5，眾多媒體大力呼吁市民減少外出活動，口罩行業(yè)一下升溫成“霧霾經(jīng)濟(jì)”。我們正在被嚴(yán)重的城市污染空氣包圍著，二氧化硫、工業(yè)及汽車尾氣的排放、還有空氣中飛揚(yáng)著的重金屬汞、砷、鉛、銅、錫等等。

霧霾天PM2.5對健康危害大

需要注意的是，兒童、老人、孕婦是空氣污染以及PM2.5的頭號受害者。冬季孩子抵抗力下降易患病，尤其是遇到最近這種霧霾天氣，更不利于孩子呼吸道健康。而對于孕婦來說，可能導(dǎo)致胎兒畸形；對于老人，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”一點都不危言聳聽，專家指出，之所以這么說，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，污染物增多，人們呼吸進(jìn)去很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血壓波動、血管痙攣、心臟負(fù)荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

    業(yè)界共識：微量元素硒能解毒

如何減少PM2.5對人體的危害呢？專家指出，除了減少外出的時間，避免和霧霾的直接接觸；不進(jìn)行戶外鍛煉，減少騎自行車、電車的時間，盡量坐公交，外出戴口罩，防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部等等措施外，適量補(bǔ)充微量元素硒，也可以抵制霧霾天氣對人體的危害。

研究發(fā)現(xiàn)，霧霾天的有害物質(zhì)的根源其實就是自由基在作怪。對抗自由基的唯一有效方法是補(bǔ)充抗氧化劑，因為抗氧化劑可以有效清除自由基。平時我們吃的蔬菜水果就含有一些抗氧化成分，但是含量很少，并不能滿足我們身體每天的抗氧化所需，特別是在污染嚴(yán)重的城市。微量元素硒是一種抗氧化劑，素有“重金屬的天然解毒劑”之稱，能夠清除有害的自由基，排出體內(nèi)毒素，維護(hù)人體健康。適量補(bǔ)硒，可以抵制霧霾天氣對人體的危害。

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平平庸人

喝‘富曬康’嗎？

胡媽媽

工廠太多造成霧霾太重