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在睡眠的幾種姿勢中,當(dāng)取仰臥位時,有的人習(xí)慣上揚(yáng)兩臂,分放于頭的兩側(cè)。這種習(xí)慣大多是源于幼兒期的睡眠姿勢。從心理學(xué)角度來說,該種姿勢表明安然、舒適,對心理健康是有益處的。但是這種姿勢對于成年人來說則有其弊端。
當(dāng)仰臥并上揚(yáng)兩臂時,背部肌群,尤其是胸部肌群被牽拉,使得胸廓變小,腹壓升高,特別是睡前進(jìn)食時飽者,老年人及晚期妊娠者,腹壓升高的情況更明顯。由于長時間雙手高舉過頭睡覺,造成對消化道內(nèi)的"反流防止機(jī)構(gòu)"的刺激,一旦這種機(jī)構(gòu)被削弱或被破壞,食物連同消化液就會返流入食道,使食道黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,這就是患了"反流性食道炎",嚴(yán)重時還會出血。因此, 不宜經(jīng)常在睡眠時上揚(yáng)兩臂。
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