教你如何給皮膚降火

健康每一天

1、多喝保養(yǎng)湯水

　　MM們皮膚上火，不能頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，內(nèi)外兼修才是王道。春夏體內(nèi)累積燥熱，加上平時(shí)工作繁忙，才導(dǎo)致皮膚“上火”

　　不妨下班后買(mǎi)一只雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅(qū)燥潤(rùn)肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　2、晚10早6更健康

　　一個(gè)好的習(xí)慣只要一個(gè)月就能養(yǎng)成，MM們不妨嘗試每天晚上10點(diǎn)入睡、早晨6點(diǎn)起床，把最寶貴的人體恢復(fù)時(shí)機(jī)抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。

　　睡眠也是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)的重要階段。保持良好的睡眠習(xí)慣，一個(gè)月后，你的臉色自然會(huì)好不少。

    3、熱水泡腳趕跑油光

　　很多MM皮膚“上火”的時(shí)候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實(shí)這個(gè)是腎臟不好的表現(xiàn)。

　　經(jīng)常泡腳的話也是可以去除臉上的油的，泡腳的時(shí)候也可以稍微加一點(diǎn)中藥進(jìn)去，熱水泡上半個(gè)小時(shí)。

　　4、喝蜂蜜水

　　甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解皮膚之火外，還可以給皮膚充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶來(lái)一天的美麗好心情!

　　除此之外，如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥破裂，也可以通過(guò)蜂蜜來(lái)補(bǔ)救。你可以在就寢前，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會(huì)兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

　　5、護(hù)膚品以簡(jiǎn)為榮

　　臉上很油的時(shí)候，不能隨便什么化妝品就往臉上抹，也要適當(dāng)給臉部一點(diǎn)空氣，少一點(diǎn)刺激。

　　選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復(fù)至天然狀態(tài)。

　　6、卸妝要完全徹底

　　MM們每天在職場(chǎng)拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝。

　　同時(shí)每天要及時(shí)地卸妝，使用溫和卸妝產(chǎn)品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對(duì)皮膚的刺激。

　　7、多喝水

　　降火最簡(jiǎn)單的方法就是多喝水，喝水可以沖刷內(nèi)臟，還能排毒養(yǎng)顏，喝水也最好是喝白開(kāi)水，白開(kāi)水的效果最好。

　　身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除，適當(dāng)飲水還可避免腸胃功能紊亂。喝水的這些強(qiáng)大功效，對(duì)皮膚降火都有重要的輔助作用。

　　我們還可以多吃一些去火的食材，如芹菜是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，牛奶也是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑，希望上述介紹給大家的生活帶來(lái)幫助。