【漲姿勢(shì)】剪指甲、挖耳屎......這些日常小動(dòng)作你做對(duì)了嗎？

遠(yuǎn)方的她

工作眼睛累了，仰頭滴幾滴眼藥水，然后就迅速投入工作狀態(tài)？指甲長(zhǎng)了要修剪，每次都會(huì)把指甲剪得很短？這些事大家經(jīng)常做，很少人會(huì)覺得有什么不對(duì)。其實(shí)這樣做實(shí)則對(duì)身體有害！

1、指甲剪得過短
手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時(shí)，會(huì)傷害到軟組織，細(xì)菌也會(huì)通過破損處進(jìn)入皮下進(jìn)行生長(zhǎng)繁殖，時(shí)間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。

正確做法
修剪指甲時(shí)，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。因?yàn)樾�子的�?nèi)前端比較緊，而趾甲在生長(zhǎng)過程中不僅是向前延伸，還會(huì)向內(nèi)彎，此時(shí)如將趾甲剪成弧狀或剪得過短，趾甲就會(huì)內(nèi)潛而嵌入甲溝當(dāng)中。

2、打噴嚏時(shí)用手捂
打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，感冒病毒會(huì)附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，病毒可能很容易通過接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子。

正確做法
如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對(duì)著胳膊打，至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播。

3、眼藥水滴在黑眼球上
滴眼藥水時(shí)直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數(shù)增多，使藥液外流而降低療效。

正確做法
眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個(gè)過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以最好懸空滴。滴完之后要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。

4、挖耳屎
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因?yàn)橥舛�道�?nèi)的耵聹（即耳屎）可在人咀嚼、張口時(shí)自行排出。而且，耵聹對(duì)外耳道皮膚有一定的保護(hù)作用，可防御有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導(dǎo)致聽力喪失。

正確做法
實(shí)際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時(shí)才需要掏耳朵，最好去醫(yī)院請(qǐng)耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

5、用指甲剔牙
偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個(gè)部位時(shí)，就可能是牙齒齲壞，或牙齒松動(dòng)造成牙縫過大，要盡早檢查治療。

正確做法
要避免塞牙，關(guān)鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬(wàn)不要強(qiáng)行用牙簽甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

6、起床不刷牙先喝水
一起床就喝水，可能會(huì)把口腔里的細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，要先刷牙再喝水。

正確做法
喝的時(shí)候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會(huì)破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會(huì)讓你連早飯也不愿意吃了。

7、腰帶系得太緊
腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風(fēng)險(xiǎn)，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。

正確做法
建議腰帶應(yīng)以“寬松適度，呼吸舒暢”為宜。