養(yǎng)護(hù)脾胃“四要點(diǎn)”

阿肆

       寒冷干燥和反復(fù)變化的氣候，會(huì)誘發(fā)我們的脾胃不適的問(wèn)題，尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那么脾胃不好要怎么調(diào)理呢?今天就和小編一起學(xué)習(xí)一下如何有效的調(diào)理我們的脾胃吧。
　　很多人的做法是，在沒(méi)有癥狀的時(shí)候不管不問(wèn)，而等到胃痛的時(shí)候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復(fù)始，藥量一次次加大，胃病一點(diǎn)點(diǎn)加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴(yán)重的胃癌，當(dāng)然同時(shí)還有其他的問(wèn)題隨之發(fā)生。
　　中醫(yī)治療胃病，講究的是辨證施治、標(biāo)本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發(fā)生的關(guān)鍵是其元?dú)獠蛔悖�由此造成胃的活力減弱，功能失調(diào)，動(dòng)力下降，外邪乘虛而入，進(jìn)而導(dǎo)致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。
　　因此，治療胃病，在養(yǎng)護(hù)好脾胃的同時(shí)，首先要恢復(fù)胃的元?dú)猓�激發(fā)胃的活力，調(diào)節(jié)胃的功能，進(jìn)而根據(jù)各種胃病的不同，對(duì)癥、整體用藥，以達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
　　養(yǎng)護(hù)脾胃“四要”
　　“四要”：一要唱，放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄;二要跳，可以跳舞、散步等;三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于給脾胃做按摩;四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養(yǎng)脾胃。洪張健康。