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- 2017-9-29

文都秀才

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腎結(jié)石的痛真叫人刻骨銘心,痛的讓人直不起腰來(lái);如果“石頭”堵住了輸尿管,還可能造成腎積水,處理不及時(shí),甚至?xí)l(fā)尿毒癥,所以如果患有結(jié)石那就要積極治療,如果沒(méi)有那么就要積極預(yù)防。
日常生活中如何預(yù)防結(jié)石?
1、多喝水、不憋尿
導(dǎo)致結(jié)石的最終原因是尿量少,預(yù)防腎結(jié)石最好的辦法就是多喝水,保證尿量在每天2000毫升以上,讓身體里的代謝產(chǎn)物沒(méi)有逗留的機(jī)會(huì),一定是多喝水,只吃水果或者喝飲料是起不到效果的。除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml左右,如果睡眠中起床排尿后再飲水200ml。
如何預(yù)防腎結(jié)石 怎么預(yù)防腎結(jié)石 預(yù)防腎結(jié)石
2、避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)
夏季的太陽(yáng)比較毒辣,建議不要在夏季長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)底下。因?yàn)楸⿻駮?huì)導(dǎo)致排尿量的減少,甚至?xí)䦟?dǎo)致體內(nèi)水分過(guò)度缺失而引起脫水,同時(shí)體內(nèi)的維生素A和維生素D的合成會(huì)增多,導(dǎo)致了尿液中的鈣增加,最終有可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)。
3、多吃蔬菜水果
因?yàn)槭卟怂鼓蛞撼蕢A性,堿性的尿液可以使在酸性環(huán)境中容易生成的結(jié)石,比如說(shuō)尿酸結(jié)石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成結(jié)石,容易被溶解。這樣的話,結(jié)石就減少發(fā)生。
4、晚餐要早吃
吃晚飯后,會(huì)吸收鈣,然后排出鈣等物質(zhì)。鈣的排出要在飯后3-4個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)間段。吃飯晚了,鈣的排泄的時(shí)候正好是在睡覺(jué)的時(shí)候,睡覺(jué)后活動(dòng)少了,尿液就濃縮了,滯留了,這時(shí)候鈣在大量排出,就會(huì)在輸尿管中沉淀,沉淀后就很容易形成結(jié)石。
君安醫(yī)院,祝君安康!
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