抽筋不一定是缺鈣 特別注意老年人抽筋

合肥三豐

缺鈣會造成腿抽筋，但是腿抽筋不一定是缺鈣，我想這個道理大家都明白，尤其是老人，腿抽筋可能是下面這些原因引起的。

一、血液缺鉀

生活中大家都比較關(guān)注補鈣，其實血液缺鈣會引起抽筋，血液缺鉀同樣會有腿抽筋的情況發(fā)生。缺鉀會減少肌肉的興奮性，肌肉就容易出現(xiàn)痙攣、疼痛，十分影響生活。

同時鉀還有一個功能就是維持神經(jīng)健康，如果缺鉀，就容易出現(xiàn)麻痹和刺痛感。健康人鉀的適宜攝入量為每天2000毫克，但我國居民每天鉀攝入量僅為1616.9毫克，換句話說大家普遍處于血鉀含量過低的狀態(tài)。

二、動脈硬

老年人隨著年齡的增長，如果不多加注意血管的健康，還長期吃油膩的食物，比如豬油、油炸食品，而吃新鮮蔬菜、水果的比例又過低，無形當中就給血管增加了大量的油脂。

病情嚴重之后會出現(xiàn)下肢動脈硬化閉塞癥，也就是下肢動脈粥樣硬化斑塊造成的病癥，這種病癥在早期就有腿腳抽筋的癥狀。

三、糖尿病足

糖尿病是目前在中老年群體里比較常見的慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由糖尿病引起的各種并發(fā)癥，糖尿病足就其中一種惡性的并發(fā)癥。

老年糖尿病人如果出現(xiàn)小腿抽筋要當心，早期糖尿病足會表現(xiàn)為腿腳部發(fā)涼，小腿抽筋，皮膚顏色改變等情況，最好盡快去醫(yī)院檢查。


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