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為什么成功人士每天鍛煉身體? Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾
這是有趣的解釋。從運(yùn)動(dòng)后身體傳遞給大腦的強(qiáng)壯的信息,使大腦作出樂(lè)觀向上的反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)有一個(gè)前提條件,就是平時(shí)工作強(qiáng)度調(diào)整在平和狀態(tài),即身體可以消化的范圍之內(nèi)。這樣運(yùn)動(dòng)才不會(huì)產(chǎn)生身心俱疲的積極作用。
所謂成功人士,多是有可以自己控制自己的工作量自由的人,這樣運(yùn)動(dòng)可以是一種積極向上的東西。
附:
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吳礪
2023.5.14
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