- UID
- 54375
- 積分
- 680
- 威望
- 88
- 桐幣
- 171
- 激情
- 685
- 金幣
- 0
- 在線時(shí)間
- 129 小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2010-5-30

桐網(wǎng)貢生
 
- 積分
- 680

 鮮花( 0)  雞蛋( 0)
|
(健康寶寶:孩子變胖家長(zhǎng)是“爪牙”)
。保硽q的小力食量很好,喜好吃油炸類食品,剛上中學(xué)的他,150公分的身高,就有62公斤的體重,爸媽本來(lái)漫不經(jīng)心,以為青少年多吃點(diǎn),以后才長(zhǎng)得高,直到往醫(yī)院檢查后,才發(fā)明他血壓、血糖及三酸甘油脂等指數(shù)都過(guò)高,代謝癥候群題目相當(dāng)嚴(yán)重。
高達(dá)9成以上的父母不知道什么是代謝癥候群,還有5成父母曲解年紀(jì)大才會(huì)罹患代謝癥候群。代謝癥候群,是一種代謝異常集合的情形,癥狀包含:腹部脂肪蓄積、動(dòng)脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等。通常10歲以上的青少年,除了從血液測(cè)知身體代謝狀態(tài),最簡(jiǎn)單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。
。保病保禋q學(xué)生,從腰圍來(lái)看,男生在83—85公分、女生在75—78公分左右,就是代謝癥候群的高危險(xiǎn)群,這是因青少年飲食西化、攝取過(guò)量又缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān),以致腰圍橫向發(fā)展。男生腰圍每增長(zhǎng)1公分,罹患代謝癥候群幾率上升14%;女生腰圍每增長(zhǎng)1公分,罹患代謝癥候群幾率上升5%。
青少年易成為小胖子,主因是吃得多,如正餐、零食吃很多,愛(ài)吃漢堡、炸雞等高脂食品,又愛(ài)喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料;動(dòng)得少,如喜好看電視、打電腦、做作業(yè)、體能運(yùn)動(dòng)少等。醫(yī)生指出,特別是飲食習(xí)慣,常是造成小腹突出的主因。
一般人肚子餓會(huì)主動(dòng)覓食,但常見(jiàn)家長(zhǎng)自認(rèn)小孩吃不夠,拚命喂食,尤其是祖父母或外公、外婆,反而害孩子養(yǎng)分多余。還有,現(xiàn)在很多小孩隨著家長(zhǎng)外食,因外食常隱含高量油脂,易造成小孩攝取過(guò)多熱量,引發(fā)代謝癥候群。
專家建議,12歲的男女生腰圍最好控制在85公分、75公分以下。到18歲,腰圍頂多只增長(zhǎng)2寸,也就是男性腰圍需控制在90公分,女性腰圍在80公分以下。父母要留意小孩的肚圍是否愈來(lái)愈粗,腹部是否愈來(lái)愈大,丈量、視察小孩的肚圍,是最簡(jiǎn)便、實(shí)際的作法。逸民姜會(huì)仁。 |
|