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樓主 |
發(fā)表于 2010-11-26 10:15:40
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乒乓球運(yùn)動是一項集智能、體能、技能三者兼容的運(yùn)動項目。技巧性強(qiáng)、趣味性高。打球者不受年齡、性別和身體條件的限制;運(yùn)動量可大可小,具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值,是比較容易開展和普及的運(yùn)動健身項目。
乒乓球運(yùn)動的鍛煉價值有6條:一是有效地提高人體的速度與力量素質(zhì),同時提高身體的靈敏性與協(xié)調(diào)性; 二是調(diào)節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力,提高反應(yīng)速度; 三是改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動,有利于身體的新陳代謝,提高整個身體機(jī)能水平; 四是提高心理素質(zhì)。通過競技運(yùn)動,鍛煉參賽者的心理素質(zhì); 五是通過切磋球技、促進(jìn)交流、增加友誼、擴(kuò)大人脈; 六是鍛煉意志、調(diào)節(jié)心理、提高社會的適應(yīng)能力。
鑒于上述優(yōu)點,我市的乒乓球運(yùn)動開展得如火如荼、愛好者與日俱增。朋友們,請您都來試試鍛煉的效果、享受快樂乒乓的樂趣!國泰俱樂部的球友們等著你! |
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