正手攻球的幾種不同練習(xí)形式

后樂翁

正手攻球以其強(qiáng)大的攻擊能力會(huì)給對(duì)方造成較大的心理壓力和實(shí)際的防守壓力，因此乒乓球練習(xí)者一定要練習(xí)一手強(qiáng)大的正手攻球能力。在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，發(fā)球搶攻可以增長(zhǎng)自己的信心，其前提一定是您的正手搶攻必須有效合理并且起作用�；蛘哒f，比賽的勝負(fù)一般取決于選手的正手進(jìn)攻能力。
　　因此，正手攻球的練習(xí)一直是我們練習(xí)的重點(diǎn)，正手攻球練習(xí)通常會(huì)分為固定站位的練習(xí)和走動(dòng)中攻球練習(xí)。下面我們做一個(gè)歸納：

　　固定站位的正手攻球練習(xí)

　　固定站位后，練習(xí)者可以練習(xí)斜線攻球，包括正手位攻斜線和側(cè)身位攻斜線;還可以練習(xí)正手位攻直線和側(cè)身位攻直線。這些練習(xí)可以有效的幫助我們掌握某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，并令動(dòng)作定型。

　　走動(dòng)中正手攻

　　固定站位的攻球動(dòng)作是基礎(chǔ)，朋友們一定要耐心的練習(xí)，并且在每一次打球時(shí)都要充分練習(xí)，有時(shí)候可以充當(dāng)預(yù)備活動(dòng)。

　　但是，我們都理解了乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不固定空間和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對(duì)方回球的落點(diǎn)和時(shí)間都因時(shí)因地而變，所以學(xué)會(huì)在移動(dòng)的空間和時(shí)間上擊球，就成為從初期選手向高級(jí)選手跨越的必經(jīng)階段。所謂的球感，我們所說的，就是包括這種空間和時(shí)間上對(duì)球的落點(diǎn)的預(yù)判能力。雖然這種能力大多難度較高，但是勤加練習(xí)一定能夠提高的，不少業(yè)余朋友們正是通過刻苦練習(xí)，加上用心體會(huì)，都在逐漸掌握。每一個(gè)在固定站位下熟練使用的技術(shù)動(dòng)作，必須應(yīng)用到移動(dòng)中，這才算完全掌握，才是真正的會(huì)。

　　通�？梢圆扇《帱c(diǎn)打一點(diǎn)的形式，比如兩點(diǎn)打一點(diǎn)，陪練者在固定位置把球送到練習(xí)者的正手，練習(xí)者打回到固定位置，陪練者再擊球到練習(xí)者的中路，這樣一直重復(fù)下去，為了供球的穩(wěn)定，供球者最好用反手推擋更好一些。如果加大難度，可以把中路來(lái)球改為反手，重復(fù)反手――正手――中路-反手，這樣的擊球順序。擊球的線路也可以靈活變化。從反手到正手再到反手的過程中可以使用跨步和跳步，這樣可以盡量增大移動(dòng)范圍。

　　注意問題：

　　1 步法盡量采用跨步和跳步。加快移動(dòng)速度。

　　2 讓位要充分， 否則這一練習(xí)無(wú)意義。特別是反手位側(cè)身的時(shí)候，要充分讓位發(fā)力，形成正確的動(dòng)作和盡快還原，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。