冬天養(yǎng)生要這樣做

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冬至養(yǎng)生穴—神闕冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。今天你灸了嗎。

以上五句是我今天通過手機發(fā)給朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘今天的特殊時令節(jié)氣與人體的特殊關(guān)系

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　　神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。

我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生

腎，易經(jīng)健康飲食八卦中腎屬水，“天一

生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條

通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生

命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人

走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。歌

曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅�！�
　　要激發(fā)元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老

還童的要穴。
　　冬至是烹飪食譜我國夏歷（農(nóng)歷

、陰歷）二十四節(jié)氣中第一個重要的節(jié)氣。它類似于一天當中的子時，此時是陰極一陽生，即陽氣開始生發(fā)

起來了。冬天是可以進補的時節(jié)，因為冬天的熱全在體內(nèi)可以把一些很不容易消化的東西都消化掉；同時還

可以做一些身體方面的輔助措施。比如，可以買艾條來熏神闕穴的周圍。神闕穴是連接我們先天后天的一個

很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，對身體是很有好處的。
　　艾灸的方法其實很簡單，可以從中藥店買回艾條，點燃后在肚臍的附近熏烤。當然，你如果對自己有足

夠的關(guān)心，平常堅持艾灸神闕穴當然更好，堅持下去，不用多久，你會感覺身上很舒服。但冬至這個陰陽交

接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。望有緣者珍惜。