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本帖最后由 向日葵の微笑 于 2011-1-12 14:13 編輯
常吃5種蔬果籽實(shí) 健康又養(yǎng)顏
都知道水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富,其實(shí)有些蔬果里面的籽實(shí)也是一寶,下面小編就告訴你哪些籽實(shí)不僅有益健康還具有美容養(yǎng)顏的功效。
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2011-1-12 14:11 上傳
葡萄籽
葡萄籽里面富含人體所需的礦物質(zhì)和氨基酸,可以提高人體免疫力,清除自由基;另外葡萄籽里面的原花青素,在美容養(yǎng)顏方面有著重要作用,不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性,可謂是美容方面的大“功臣”。
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2011-1-12 14:11 上傳
石榴籽
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用,它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復(fù)視力,還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。但消化不好的人不宜多吃。
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2011-1-12 14:11 上傳
山楂籽
俗稱(chēng)“山楂核”,和山楂一樣,具有消食化積、降血脂的功效,另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。由于山楂核較硬,所以晾干之后需要先將其敲碎,然后磨粉用水沖服。
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2011-1-12 14:11 上傳
西瓜籽
西瓜籽里面含有豐富的維生素E和鋅,能夠起到抗氧化的作用,同時(shí)西瓜籽還有美容養(yǎng)顏、利尿消腫的功效。
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2011-1-12 14:11 上傳
冬瓜籽
冬瓜籽含有皂甙,亞油酸等化學(xué)成分,在降低血脂和膽固醇方面有著一定作用,而不飽和脂肪酸則可以使皮膚細(xì)白柔嫩、紅潤(rùn)有光澤,是天然的美容劑。冬瓜籽泡水喝還能起到利尿消腫的作用。值得注意的是,冬瓜籽性涼,體寒的人最好不要服用。
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