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2009-2-24 08:41 上傳
藍(lán)莓醬奶油蛋糕
藍(lán)莓,是高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。 藍(lán)莓做成果醬營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。在烘制普通糕點時,加一層美味的藍(lán)莓果醬,會使蛋糕口味更佳,而且會掩蓋蛋糕的膩味。
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2009-2-24 08:41 上傳
藍(lán)莓早餐面包
藍(lán)莓,不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用,還具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機(jī)體免疫等功能。藍(lán)莓還能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生,因此也被視為超級水果。
在普通的早餐面包中加入藍(lán)莓制作成藍(lán)莓早餐面包,既營養(yǎng)保健又美味。每天食用藍(lán)莓早餐面包,可以幫助你留住青春美麗!
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藍(lán)莓派
小小的藍(lán)莓派也是早餐或宵夜的好選擇。正在以合理飲食的方法控制體重的人們不妨試試這道美味。超級水果藍(lán)莓可以提供豐富的營養(yǎng);藍(lán)莓派每次量都不是很大,可以滿足饞嘴又不會導(dǎo)致脂肪食用過量。
和朋友們閑聊或下午茶時,來一個小小的美味藍(lán)莓派也是非常不錯的選擇!
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冰爽藍(lán)莓湯
夏日里一小碗濃濃的藍(lán)莓湯,酸酸甜甜,又解饞又冰爽!直接食用藍(lán)莓湯,能更多更好地吸收藍(lán)莓果的營養(yǎng)成分,有效預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。夏日里夠冰夠爽,夠營養(yǎng),又不用擔(dān)心增加體內(nèi)的脂肪,何樂而不為呢?
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冰爽藍(lán)莓冰淇淋
冰淇淋總是夏日里的一大美味誘惑。但是冰激凌里的脂肪和熱量也著實令人生畏!有什么辦法呢?在普通的冰激淋中加入新鮮藍(lán)莓制作的果醬,放在冰箱中冷凍幾分即可。冰激淋的盡量使用自己制作的脂肪含量低的冰激淋,藍(lán)莓漿可以多放,這樣冰激淋的口感更佳!
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2009-2-24 08:41 上傳
特色藍(lán)莓醬小糕點
自制的新鮮藍(lán)莓醬和核桃粉烘制成絕對美味的松軟蛋糕!藍(lán)莓的營養(yǎng)加上核桃粉的營養(yǎng),讓人愛不釋“口”! |
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