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本帖最后由 sansan 于 2013-12-15 18:17 編輯
【騎行知識(shí)】談自行車運(yùn)動(dòng)中的膝蓋保護(hù)
(謝絕轉(zhuǎn)載)
有感于某某網(wǎng)友說他騎行大部分用3-9檔,正巧我近來也準(zhǔn)備談這個(gè)話題。廢話少說先蓋樓吧。
其實(shí),所有運(yùn)動(dòng)中,最傷膝蓋的便是舉重,登山和自行車運(yùn)動(dòng)。業(yè)內(nèi)稱"三大害"。我們先來看下膝蓋的生理介剖:
膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位,但卻可以是最薄弱的。大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨,上面還有膝 膝關(guān)節(jié)正中矢狀斷,蓋骨也是大家知道的叫髕骨構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個(gè)大的軟骨盤,分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨,能非常滿意供髕骨在糟內(nèi)上下移動(dòng),這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動(dòng),承受壓力,直到它們出現(xiàn)毛病。軟骨,特別是半月板,在運(yùn)動(dòng)時(shí),是人體最易受傷的部分,并且容易骨折。
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2013-12-15 12:03 上傳
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