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文都秀才

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1.保證充足的睡眠。臨睡之前盡量少喝水,一般來說晚上9點之后最好不要喝水,如果口渴可以吃水果。睡覺時將枕頭適當墊高,讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環(huán)而分散。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或青瓜片,同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可舒緩疲勞的眼睛,而且還有減輕眼袋的功效。
3.每天潤膚時用手朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)避免隨意地牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
4.日常飲食中經(jīng)常咀嚼如胡蘿卜、芹菜或口香糖等,有利于改善面部肌膚。平時要注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋也有裨益。
5.上、下眼瞼常有意識做閉合運動,每日最好堅持做100次以上,使眼瞼肌有收縮與放松的感覺,可延緩眼袋的產(chǎn)生
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