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這帖有點(diǎn)羅嗦,貼首曲子,邊聽邊看吧 所謂養(yǎng)生就是笑對人生,不計(jì)得失,良好的心態(tài),規(guī)律的飲食,適量的運(yùn)動(dòng)等、說來說去就是離不開“吃和動(dòng)”兩個(gè)字、偏偏我又是很懶的人,運(yùn)動(dòng)也只有一項(xiàng),偶爾去逛逛街什么的,逛街也算運(yùn)動(dòng)吧。所以這里主要就講吃好啦。 1. 美容 提美容就不能不提維生素,VC和VE都是很不錯(cuò)的美容圣品,現(xiàn)在有好多小美女都知道美容要內(nèi)補(bǔ),每天都吃一些富含維生素之類的膠囊片劑,這個(gè)化學(xué)制品,不能說沒效果,但是不宜多吃,其實(shí)真的要美容還是從食物開始,水果真的不得不承認(rèn)是絕好的美容圣品,我每天少不了的就是水果,別人都問我的皮膚都用了什么好的化妝品,其實(shí)我根本沒有去抹那個(gè),只是一袋郁美凈而已。 2. 脫發(fā) 這個(gè)就是我今天要講的重點(diǎn)啦,現(xiàn)在好多Mm都非常愛美,頭發(fā)今天燙直、明天弄卷,上午是黃色、下午就變成紅色。很不幸的是我也是其中一員,為了臭美,原來一頭烏黑亮麗的秀發(fā)后來演變成一頭干枯、分叉的,每天梳頭發(fā)都得疼的眼淚直掉不說還稀稀疏疏的往下掉頭發(fā),一掉一大把的,有時(shí)候一覺醒來,枕頭上的青絲看的我都心疼,于是拼命的吃核桃芝麻啊拼命的補(bǔ)。也關(guān)注過好多這方面的帖子。不過現(xiàn)在我的頭發(fā)在我的保養(yǎng)下已經(jīng)恢復(fù)到原來的烏黑亮麗的,終于明白一個(gè)道理就是愛美之心沒有錯(cuò),但是一定要用對方式。 從洗頭開始吧,我的洗頭水(是指純凈的水,不是海飛絲之類的洗頭膏)里放過醋,放過鹽、放過啤酒,相比之下,醋的效果最好,這個(gè)習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在,我每次洗頭發(fā)的時(shí)候都要放點(diǎn)醋。至于洗發(fā)膏的選擇,我比較喜歡用潘婷和海飛絲,不過這兩個(gè)都是在去屑方面有效果,與脫發(fā)來說效果不大。還有成龍做的霸王防脫我也試過,嚴(yán)重懷疑是做給中老年男人長新頭發(fā)用的,我用一點(diǎn)效果也沒有!郁悶的! 同時(shí)還可以多在平時(shí)的飲食中多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 |