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當(dāng)你的身體意識到需要更多的卡路里時(shí),就會產(chǎn)生一種叫生長素的激素,它能幫你緩解壓力,抵抗抑郁,變得熱衷于社會活動(dòng)。除了挨餓,焦慮不安也會誘發(fā)生長素的產(chǎn)生,這也就揭示了為何有些人在壓力大的時(shí)候喜歡暴飲暴食。如果遠(yuǎn)離那些能帶來壓力的零食,生長素保持高比例,你就能夠平靜而有效地面對緊張和刺激?墒,只有當(dāng)你的體重減少了10%~15%,這種生長素才會飚高,抗抑郁的效果才會顯現(xiàn)出來。而你一旦習(xí)慣了這種刺激,就會上癮,這也正是厭食癥較難治愈的原因。 |
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