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由于不久將要進(jìn)行聲樂、播音等藝術(shù)類高考考試,因此最近許多考生“勤學(xué)苦練”,結(jié)果練壞了嗓子,導(dǎo)致急性咽喉炎。遇到這種情況,一方面要注意休息,另一方面可以試試熱熏氣療法。
河南中醫(yī)學(xué)院一附院耳鼻喉科嗓音言語治療室副主任醫(yī)師梅祥勝說,冬季氣候干燥,早晚溫差較大,人體本身就容易出現(xiàn)咽喉部不適,如果用嗓較多就容易引發(fā)急性咽喉炎等問題。
如果出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼,有燒灼感或出現(xiàn)不停地清嗓子的癥狀,不妨試試熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將口腔張開以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著有熱氣的水杯,注意水溫不要超過50℃,以感覺咽喉部舒適為宜,因?yàn)檫^高的水溫所釋放的熱氣會(huì)傷害到口腔黏膜。一般情況下,進(jìn)行熱熏氣療法2~3天(每天兩次,每次20分鐘左右)后咽喉部不適及口腔黏膜的干燥癥狀可很快消失或大大緩解。如果癥狀不能緩解或有加重的趨勢(shì),說明可能已經(jīng)形成急性咽喉炎,最好盡快找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。另外,日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品,因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽櫡蔚墓πА?br />
梅大夫提醒考生應(yīng)在生活中注意:每天保證8小時(shí)睡眠。女同學(xué)在月經(jīng)期最好不要進(jìn)行聲樂練習(xí)或減少練習(xí)時(shí)間。許多人在練習(xí)中會(huì)無意識(shí)地清嗓子,這也是一種不好的習(xí)慣,因?yàn)榍迳ぷ訒r(shí)氣流會(huì)劇烈地震動(dòng)聲帶,造成聲帶損傷。另外,入冬后很多家庭有暖氣供暖,這很容易使房間里空氣干燥,進(jìn)而增加聲帶發(fā)生病變的幾率。因此最好在地面上灑些水,以增加空氣濕度。 |
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