- UID
- 51852
- 積分
- 36073
- 威望
- 2174
- 桐幣
- 7153
- 激情
- 29303
- 金幣
- 0
- 在線時間
- 16801 小時
- 注冊時間
- 2010-4-22

版主
  
- 積分
- 36073

 鮮花( 55)  雞蛋( 2)
|
|
怎樣增加抗衰酶
加班、飲食無規(guī)律、天天盯著電腦、吸入汽車尾氣,本應(yīng)充足的抗衰酶,被額外地消耗掉了,怪不得我們的皮膚會超過實際年齡。
人的衰老過程,與體內(nèi)一類以超氧化物歧化酶(SOD)為代表的抗衰酶密切相關(guān)。人在年輕的時候,自行產(chǎn)生的抗衰酶是足夠用的,但隨年齡的增長,人體產(chǎn)生的抗衰酶水平會逐漸降低,活性下降。機體對自由基清除的能力減弱,逐漸出現(xiàn)聽力、視力下降,皮膚衰老,長老年斑,血壓升高,男性前列腺問題,以及記憶力衰退等。
抗衰老酶水平和活性還和人的壽命長短有密切的關(guān)系,當(dāng)人體中的抗衰酶含量和活性越高,人活的歲數(shù)也越長。因此,衰老不只是好看難看的問題,而是生不生病的問題。
要想抗衰老,就要注意加強抗衰老酶含量及活性的調(diào)節(jié)。最簡單的方法就是用食療來補充。
西紅柿湯:西紅柿中的番茄紅素是一種能高效激發(fā)體內(nèi)抗衰酶活性,減弱氧化的物質(zhì)。要想補充高活性的番茄紅素,要將西紅柿做熟了吃,最簡單的方法是將2—3個西紅柿切片,翻炒片刻,加水及作料煮成湯。
小蔥:人體內(nèi)丙二醇增多會引起細(xì)胞損傷,導(dǎo)致衰老和疾病。小蔥能顯著降低丙二醇含量,增加抗衰酶活性,延緩組織和器官老化。小蔥最好涼拌生吃,每周2次以上。
海帶湯:海帶中的海帶多糖可提高血液中抗衰酶的活性,促進(jìn)誘發(fā)早衰的物質(zhì)脂質(zhì)過氧化物排出體外?纱龠M(jìn)人體排泄,大量脂質(zhì)過氧化物也會隨之排出體外。
161J22940-0[1].jpg (58.45 KB, 下載次數(shù): 39)
下載附件
保存到相冊
2011-6-13 00:32 上傳
|
評分
-
查看全部評分
|