[心理健康] 優(yōu)化自己的性格

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一片小草

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實(shí)名認(rèn)證會(huì)員

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樓主

發(fā)表于 2011-6-19 07:40:27 | 只看該作者回帖獎(jiǎng)勵(lì)

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　　性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性心理特征。一個(gè)有自制力、主動(dòng)、性格堅(jiān)毅的人，能很好地安排自己的工作和生活，也能正視現(xiàn)實(shí)、克服困難，容易在事業(yè)上取得成就。下面提供一些關(guān)于優(yōu)化性格的建議：
　　一、糾正認(rèn)知偏差。由于受不良環(huán)境或受社會(huì)中負(fù)面宣傳的影響，部分人可能會(huì)產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，如認(rèn)為這個(gè)世界上壞人多、好人少；同人打交道，需要防人三分；“以小人之心度君子之腹”等觀念。這樣的人心胸比較狹隘、嫉妒心強(qiáng)、古怪、冷漠、缺乏責(zé)任感。要想改變這些性格，必須改變自己不正確的認(rèn)知，多參加有意義的集體活動(dòng)，充分體驗(yàn)和感受生活，閱讀優(yōu)秀的書(shū)籍，如偉人、哲人傳記，看看他們的成功史和為人處世之道，這對(duì)自己性格的改變會(huì)有幫助。
　　二、不要總用陰暗的眼光去看待別人。有的人由于上過(guò)當(dāng)或受過(guò)挫折，產(chǎn)生了過(guò)強(qiáng)的提防心理，對(duì)他人總是往壞處想。生活中難免有不如意的事出現(xiàn)，但好人還是多數(shù)的，要對(duì)生活充滿信心和希望。我們也需要正確地看待別人，適應(yīng)與之共同生活的社會(huì)，培養(yǎng)一種較為合群的性格特點(diǎn)，建立起和諧的人際關(guān)系。
　　三、試著去幫助別人，從中體驗(yàn)樂(lè)趣。有的人總以自我為中心，對(duì)人冷漠，一般不愿意與人交往，生活在自我的小天地里。要想改變這樣的性格，可以在日常生活中，嘗試主動(dòng)去幫助別人。每個(gè)人都需要關(guān)懷，你幫別人，別人也會(huì)幫你。同時(shí)，能體現(xiàn)自身的價(jià)值，對(duì)人的看法也會(huì)隨之改變，有利于對(duì)性格的改善。
　　四、有意識(shí)地進(jìn)行自我鍛煉和改造。人是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，客觀的環(huán)境因素要通過(guò)主觀的自我調(diào)節(jié)起作用，人在不同的程度上，會(huì)以不同的速度和方式塑造著自我。隨著認(rèn)識(shí)能力、獨(dú)立性和自主性的發(fā)展，其性格發(fā)展也從被動(dòng)的外部控制逐漸向自我控制轉(zhuǎn)化。如果每一個(gè)人都能意識(shí)和促進(jìn)這一變化，自覺(jué)地確立性格鍛煉的目標(biāo)，進(jìn)行自我鍛煉，就可以不斷完善現(xiàn)實(shí)態(tài)度、意志、情緒、理智等性格特征。
　　五、培養(yǎng)健康情緒，保持樂(lè)觀的心境。如果一個(gè)人偶爾心情不好，情緒可能不至于影響性格。但若長(zhǎng)期心情不好，對(duì)性格就會(huì)有影響。如常年累月地生氣，為小事激動(dòng)不已的人，就容易形成暴躁、易怒、神經(jīng)過(guò)敏、沖動(dòng)、沮喪等特征，這是一種異常的情緒性格。我們應(yīng)該樂(lè)觀地生活，熱情開(kāi)朗，始終保持愉快的生活體驗(yàn)。當(dāng)遇到挫折和失敗時(shí)，盡量從好的方面去想，“塞翁失馬，安知非�！�，想得開(kāi)，煩惱自然就會(huì)消失。有時(shí)，若心里實(shí)在苦惱，可以找親朋好友交談或去尋求心理咨詢員的幫助，不要讓苦悶積壓在心，否則，容易導(dǎo)致不良性格的形成。
　　六、樂(lè)于交際，與人和諧相處。興趣廣、愛(ài)交際的人會(huì)學(xué)到許多知識(shí)，訓(xùn)練出多種才能，有益于性格的形成和發(fā)展。要正確識(shí)別和評(píng)價(jià)周圍的人和事，加入健康、積極的小團(tuán)體中，人與人之間要互敬、互愛(ài)、互諒、互讓，學(xué)會(huì)善意地評(píng)價(jià)他人。
　　七、提高文化水平，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，改造不良的性格。人的性格雖然有一定的穩(wěn)定性，但它又是可變的，只要自己下決心去改，是能產(chǎn)生明顯效果的，懶漢可以成為勤奮者，悲觀失望的人也可以成為生機(jī)勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加強(qiáng)道德修養(yǎng)。因?yàn)樾愿竦男纬墒鞘芪幕胶偷赖滤接绊懙�，有文化，有道德的人，能以更好的態(tài)度去對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)，有助于形成良好的性格。
　　八、取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，每個(gè)人的性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，要善于正確地自我評(píng)估，辯證地對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)不足之處要努力地加以改造，“取人長(zhǎng)，補(bǔ)已短”，“有則改之，無(wú)則加勉”，久而久之，使不良的性格特征得到克服和消除，逐漸成為性格完善的人。