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天熱出汗
喝淡鹽水最好
熱天兒童愛(ài)吃冷飲,甜味的雪糕和含糖的飲料是孩子們的首選。但熱天汗液流失嚴(yán)重,汗液 中含有鹽分,導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡,影響了代謝,使人乏力疲倦。因此,熱天在補(bǔ)充水分的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鹽,同時(shí)要限制糖分的攝入。多吃甜食使體內(nèi)血糖一直呈高濃 度,減少食欲,不僅影響了正常三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,還會(huì)帶來(lái)齲齒、肥胖的煩惱。簡(jiǎn)單的方法是在溫水里加入少許食鹽,每天給孩子喝1~2杯,對(duì)孩子健康度熱天很 重要。 |
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