轉貼---練球時的注意力

小易爸

由于我們生活環(huán)境相對比較固定，所以平時打球的球友就比較固定，扳扳指頭就能數過來。打的熟悉了，難免就會練球；尤其是跟水平比自己低的人打球時，自己就是在練習。

    個人認為，我們在練習時，注意力不應該只是放在盯球上。以攻球為例，因為練習時動作和球的落點基本固定，來球在很舒服的位置，所以只需用眼睛的余光就能完成擊球。

    所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆。而做到知己，又是何其的難��！我想，我們的注意力應該放在自己身上，用來了解自己，做到知己。我們應該注意此時拇指和食指的用力程度；注意球拍擊球時的振動傳給中指指頭的感覺；注意球拍與小臂的夾角是否是45度；注意大臂與身體的距離；注意非持拍手的位置；注意腰、髖、膝、兩腳前掌的轉動情況以及注意他們之間的協調性；注意兩膝的彎曲程度；注意兩腳的前后距離以及與肩的相對寬度；注意聆聽球與球拍接觸后的聲音；....... 這種種的注意，其實就是對自己的了解過程，同時又是對技術的體會過程。

     個人認為：要有深刻的技術，須有深刻的頓悟；要有深刻的頓悟，須有深刻的體會；要有深刻的體會，須有深刻的練習。

     打比賽時，全身緊張，無暇細心體會；所以練習便成了難得的機會。我們許多球友只愿意跟水平相當的人練習，尤其不愿意跟比自己水平低的人練習。其實，禍福相依，跟水平比自己低的人練習，未必不是好事。一方面，正好可以仔細體會和了解自己，好的地方繼續(xù)發(fā)揚，壞的地方立即改正，對自己無疑是一種提高；另一方面，跟水平比自己低的人打球，也是對人的一種尊重，而尊重人是應該的。

      當然，這不是練習的全部，我的意思只是想說明，在現實條件有限的情況下，我們應該盡量樂觀，盡量想方設法提高自己的球技。還是那句老話：處處留心皆學問。

后樂翁

要有深刻的技術，須有深刻的頓悟；要有深刻的頓悟，須有深刻的體會；要有深刻的體會，須有深刻的練習！此言深刻！