轉(zhuǎn)貼---練球時的注意力

小易爸

由于我們生活環(huán)境相對比較固定，所以平時打球的球友就比較固定，扳扳指頭就能數(shù)過來。打的熟悉了，難免就會練球；尤其是跟水平比自己低的人打球時，自己就是在練習(xí)。

    個人認(rèn)為，我們在練習(xí)時，注意力不應(yīng)該只是放在盯球上。以攻球?yàn)槔�，因�(yàn)榫毩?xí)時動作和球的落點(diǎn)基本固定，來球在很舒服的位置，所以只需用眼睛的余光就能完成擊球。

    所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆。而做到知己，又是何其的難�。∥蚁�，我們的注意力應(yīng)該放在自己身上，用來了解自己，做到知己。我們應(yīng)該注意此時拇指和食指的用力程度；注意球拍擊球時的振動傳給中指指頭的感覺；注意球拍與小臂的夾角是否是45度；注意大臂與身體的距離；注意非持拍手的位置；注意腰、髖、膝、兩腳前掌的轉(zhuǎn)動情況以及注意他們之間的協(xié)調(diào)性；注意兩膝的彎曲程度；注意兩腳的前后距離以及與肩的相對寬度；注意聆聽球與球拍接觸后的聲音；....... 這種種的注意，其實(shí)就是對自己的了解過程，同時又是對技術(shù)的體會過程。

     個人認(rèn)為：要有深刻的技術(shù)，須有深刻的頓悟；要有深刻的頓悟，須有深刻的體會；要有深刻的體會，須有深刻的練習(xí)。

     打比賽時，全身緊張，無暇細(xì)心體會；所以練習(xí)便成了難得的機(jī)會。我們許多球友只愿意跟水平相當(dāng)?shù)娜司毩?xí)，尤其不愿意跟比自己水平低的人練習(xí)。其實(shí)，禍福相依，跟水平比自己低的人練習(xí)，未必不是好事。一方面，正好可以仔細(xì)體會和了解自己，好的地方繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，壞的地方立即改正，對自己無疑是一種提高；另一方面，跟水平比自己低的人打球，也是對人的一種尊重，而尊重人是應(yīng)該的。

      當(dāng)然，這不是練習(xí)的全部，我的意思只是想說明，在現(xiàn)實(shí)條件有限的情況下，我們應(yīng)該盡量樂觀，盡量想方設(shè)法提高自己的球技。還是那句老話：處處留心皆學(xué)問。

后樂翁

要有深刻的技術(shù)，須有深刻的頓悟；要有深刻的頓悟，須有深刻的體會；要有深刻的體會，須有深刻的練習(xí)！此言深刻！